Существует масса способов борьбы с раздражительностью и усталостью, накопившимися за долгую зиму. Кому-то помогут прописанные врачом витамины. Кто-то пробует более экстремальные методики оздоровления организма, как например, Бикрам йога. Эту школу часто называют "горячей йогой". Воздух в комнате для занятий нагрет до температуры около 40 градусов, таким образом, мышцы становятся эластичней, и из организма выводятся токсины.
"Самое оптимальное — заниматься три-четыре раза в неделю. Поначалу это отнимает много времени и сил, и кажется, что это дорого. Но когда ты влился в эту практику, ты понимаешь, что начинаешь экономить время, деньги на том, что меньше спишь, у тебя больше энергии, ты перестаешь болеть. То же самое по деньгам — перестаешь пить, курить, перестаешь покупать лекарства", — пояснила РИА Новости преподаватель Бикрам йоги Ольга Шурыгина.
Скульптор Стив Лестер считает, что лучшее средство от весенней депрессии — это рисование. Ученик американки Бетти Эдвардс ведет специальный ускоренный курс. За пять дней он обещает научить любого правополушарному рисованию. По мнению Лестера, это занятие не только увлекательно, но даже может спасти кому-то жизнь.
"500 лет назад Леонардо да Винчи вскрыл труп, рисовал сердце. В том числе клапаны сердца. А в наши времена хирург, который специализируется на нейтральных клапанах, увидел эти рисунки. Он понял, глядя на эти рисунки, как лучше сделать операцию, которую он делал сотни раз. Рисовать – это значит видеть на каком-то другом уровне, видеть, как это на самом деле", — заметил Лестер.
Посмотреть на мир и себя другими глазами, рассказывает он, удается за счет отключения левого полушария мозга, которое отвечает за символы и слова. Чтобы включить творческое правое, ученики под руководством учителя выполняют различные упражнения. И даже те, кто не любил рисовать с детства, начинают относиться к процессу как к медитативной арт-терапии.
