МОСКВА, 21 фев — РИА Новости. Ухудшение психического и физического самочувствия весной можно предупредить, занимаясь любимым занятием, например, посетить в театр, сходить на охоту, пообщаться с друзьями, при этом лучше воздержаться от употребления алкоголя или других психоактивных веществ, поскольку они могут привести к невротическим реакциям, сообщил в ходе онлайн-конференции на сайте РИА Новости главный психиатр Москвы Борис Цыганков.
Читайте полную версию онлайн-конференции Бориса Цыганкова >>
"Для определенных людей весеннее обострение является наиболее актуальным, поскольку каждый сезон имеет своих приверженцев. Связано это, прежде всего, с изменениями погодных условий, наиболее ярко это проявляется в период как раз начальных перемен. Если говорить о московском регионе, то это март, где устойчивый зимний период переходит в весенний. Меняется температурный режим, геомагнитный, световой режим", — пояснил врач.
По его словам, наиболее чувствительны к сезонным переменам пожилые люди, дети, люди, страдающие хроническими заболеваниями и зависимые от психоактивных веществ. "Проявляется это в астении, утомляемости, понижении работоспособности, отсутствии инициативы, снижении эмоционального резонанса", — сказал Цыганков.
Также у метеозависимых людей в это время года может наблюдаться пессимизм, пониженная активность. Другие, наоборот, становятся более вспыльчивыми, отметил врач.
"Вторая составляющая — это угрюмо-злобное настроение, психиатры называют его "дисфория". В этом настроении человек особо чувствителен к внешним раздражителям, становится более ранимым, вспыльчивым, даже агрессивным", — пояснил он.
У людей в это время года могут появится расстройства и в состоянии физического здоровья, например, головные боли, нарушения сердечного ритма, колебания артериального давления, обострение гастритов, язв желудка, псориазов, бронхиальной астмы, отметил Цыганоков.
"Что относится к профилактике любого сезонного расстройства? Это правильный режим работы и отдыха, увлечение тем, что приносит удовлетворение: спорт, театр, общение с близкими, и другие хобби, охота, что угодно. И очень важно в этот период избегать употребления алкоголя и других психоактивных веществ, которые наиболее быстро приводят к эмоциональной лабильности и другим невротическим состояниям", — посоветовал главный психиатр Москвы.
