МОСКВА, 9 янв - РИА Новости. Срок вхождения в нормальный рабочий режим - от двух дней до недели, поэтому россиянам не нужно сразу хвататься за все накопившееся дела - это приведет только к ошибкам и расстройствам, заявил РИА Новости в среду психотерапевт Константин Ольховой.
Смотрите инфографику: Как войти в рабочий ритм после длинных выходных >>
"На 90% уровень работоспособности человек выходит в течение двух-трех дней. Но кому-то достаточно этого времени, а кому-то нужна неделя. В любом случае не надо паниковать. Многие люди выходят на нормальный рабочий режим только на второй неделе после таких длинных выходных. Главное не ругать себя за то, что пока работник еще не на 100% великолепен", - сказал он.
Психотерапевт также посоветовал разбить все накопившиеся дела на части и выполнять их постепенно, начав с самых простых. Это позволит быстро получить результат и порадовать себя тем, что рабочие навыки не потеряны, пояснил эксперт.
"Надо напомнить себе, что если за 10-12 дней, когда вы не работали, на вашей работе ничего не сгорело и не уничтожилось, то, если вы сделаете все не в первый рабочий день, а хотя бы в течение первой недели или двух недель, то ничего страшного не будет", - добавил Ольховой.
В том случае, если на работу выходить совершенно не хочется, психотерапевт посоветовал напомнить себе, что это были не последние выходные, и отпуска и праздники еще будут.
