Магистр народной медицины Анатолий Ефимов уже десять лет проводит занятия оздоровительной гимнастикой на свежем воздухе. Анатолий Васильевич - автор оздоровительной методики, в которую входят: дыхательная практика, точечный массаж, специальные упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, коррекция веса, практика питания.
© Фото : Татьяна Воротынцева
1 из 8
Занятия проходят на природе в теплое время года, в любую погоду, даже в дождь. Люди приезжают со всех уголков Москвы.
© Фото : Татьяна Воротынцева
2 из 8
Анатолий Васильевич говорит, что возраст его учеников - не старше 18 лет, потому что кто приходит в лес, тот уже молод.
© Фото : Татьяна Воротынцева
3 из 8
Сейчас в спортзалах проходит много разных занятий - шейпинг, аэробика, но они ориентированы на определенный возраст, пожилые люди остаются обделенными, так как им такие нагрузки вредны. А лечебной гимнастикой, которая предусматривает плавные движения, можно заниматься в любом возрасте, и даже людям перенесшим инсульт или инфаркт.
© Фото : Татьяна Воротынцева
4 из 8
Анатолий Васильевич учился китайской гимнастике в Сингапуре, сейчас совершенствуется.
© Фото : Татьяна Воротынцева
5 из 8
Анатолий Васильевич считает себя счастливым человеком, так как он занимается с заинтересованной и благодарной публикой.
© Фото : Татьяна Воротынцева
6 из 8
Занятия проходят два раза в неделю в Измайловском парке.
© Фото : Татьяна Воротынцева
7 из 8
Участники рассказывают, что чувствуют себя моложе и бодрее, благодаря регулярным занятиям проходят многие "болячки". Все спортсмены не представляют свою жизнь без гимнастики и с нетерпением ждут весны, так как в это время начинаются занятия на свежем воздухе. Зимой гимнастика проходит в помещении.
© Фото : Татьяна Воротынцева
8 из 8
