Полежаев Геннадий Алексеевич - дедушка участницы проекта "Ты - репортер", а заодно и человек, немыслящий свою жизнь без спорта. В свой почтенный возраст, а именно 75 лет, он каждое утро делает оздоровительную гимнастику, совершает пробежки в любую погоду, правильно питается, словом, ведет здоровый образ жизни.
© Фото : Мария Полежаева
1 из 9
Его любовь к спорту началась с занятия бегом. Поначалу дедушка бегал по стадиону каждое утро, но потом ему стало этого недостаточно. Так, вступив в секцию любителей спорта куйбышевского авиационного завода, Геннадий Алексеевич начал усиленно тренироваться наравне с остальными спортсменами. И уже к своему пятидесятилетию участвовал в марафоне, где был награжден грамотой, как самый взрослый участник соревнований.
© Фото : Мария Полежаева
2 из 9
Он всегда был физически активным человеком, и спорт вошел в его жизнь как незаменимая составляющая существования.
"Если долго не тренироваться, начинаешь ощущать потребность в движении. И когда сделаешь хотя бы утреннюю зарядку, чувствуешь, как разливается по всему телу наслаждение и поднимается бодрость духа", - замечает Геннадий Алексеевич.
"Если долго не тренироваться, начинаешь ощущать потребность в движении. И когда сделаешь хотя бы утреннюю зарядку, чувствуешь, как разливается по всему телу наслаждение и поднимается бодрость духа", - замечает Геннадий Алексеевич.
© Фото : Мария Полежаева
3 из 9
Не менее яркий пример из жизни любителя спорта – это заплыв через реку Волга. Двадцатилетний Геннадий хорошо плавал, и ему не составляло труда продержаться на воде долгое время. Уверенный в своих силах, юноша пошел на риск. И риск был оправдан. Геннадий переплыл Волгу без каких-либо происшествий, расстояние составило около трех километров.
"Вообще нужно не бояться рисковать, ставить цели и достигать их. Жизнь будет интереснее",- считает он.
"Вообще нужно не бояться рисковать, ставить цели и достигать их. Жизнь будет интереснее",- считает он.
© Фото : Мария Полежаева
4 из 9
"А что же нужно делать, чтобы быть здоровым?", - интересуется участница проекта "Ты - репортер".
"Заниматься спортом, прежде всего!" - усмехается Геннадий Алексеевич. "Нужно делать так, чтобы спорт стал приятной и полезной привычкой в твоей жизни. Для этого необходимо делать зарядку каждый день, правильно питаться, соблюдать режим дня, а главное верить в свои силы и не падать духом",- добавляет он.
"Заниматься спортом, прежде всего!" - усмехается Геннадий Алексеевич. "Нужно делать так, чтобы спорт стал приятной и полезной привычкой в твоей жизни. Для этого необходимо делать зарядку каждый день, правильно питаться, соблюдать режим дня, а главное верить в свои силы и не падать духом",- добавляет он.
© Фото : Мария Полежаева
5 из 9
Действительно, спорт – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Он дает нам жизненные силы, здоровье и отличное настроение. "Занимайся тем, что приносит тебе удовольствие, наслаждайся каждым прожитым днем, радуйся и солнцу, и дождю, не унывай, тогда ты почувствуешь себя по-настоящему счастливым человеком!", - советует Геннадий Алексеевич.
© Фото : Мария Полежаева
6 из 9
Силовые упражнение - обязательная часть занятий Геннадия Алексеевича.
© Фото : Мария Полежаева
7 из 9
На фото: Полежаев Геннадий Алексеевич делает оздоровительную гимнастику.
© Фото : Мария Полежаева
8 из 9
На фото: Полежаев Геннадий Алексеевич делает силовые упражнения.
© Фото : Мария Полежаева
9 из 9
