Важную роль в процессе детоксикации играет употребление достаточно большого количества жидкости. Именно она обеспечивает выведение опасных соединений из межклеточных пространств и крови.Если почки работают нормально, диетологи советуют выпивать не менее 2,5-3 литров в день.
Лучше всего, если это будут обыкновенная вода, зеленые и травяные чаи, некоторые фруктово-овощные питьевые смеси. Рецептами трех напитков, способствующих очищению организма от токсинов, делится шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион" Александр Фомин.
Смотрите полный выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой: "Генеральная уборка организма, или Как провести детоксикацию" >>
