С медицинской точки зрения усталость можно разделить на две категории: психологическую и физиологическую. И если причиной первой наиболее часто являются стрессы и различные переживания, то причиной второй – разнообразные болезни и патологическое состояние организма. Психологическая усталость обычно отмечается утром, а вот физиологическая преследует человека на протяжении всего дня.
Что провоцирует развитие физиологической усталости? Как бороться с железодефицитной анемией? Какие витамины повышают выносливость? Какие напитки и пища приводят к усталости, а какие, наоборот, бодрят?
Железодефицитная анемия: причины и методы лечения (перейти к сюжету)
Энергетический химический коктейль: пить или не пить? (перейти к сюжету)
Салат из апельсина и тосты с фасолью. Видеорецепт (перейти к сюжету)
Смотрите новый выпуск программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой.
Железодефицитная анемия: причины и методы лечения
Минимум усилий - а уже отдышка. Плюс выпадение волос, бледность кожи и слизистых, трещинки в уголках губ, ломкость и расслоение ногтей, общая слабость. Это симптомы самой распространенной формы анемии – железодефицитной, возникающей, когда запасы этого элемента в организме стремительно иссякают.
О причинах возникновения этого типа анемии и способах ее лечения рассказывает заведующая отделением профилактической медицины клинической больницы №84 ФМБА России Ольга Савельева.
Читайте справку о классификации анемии и методах ее лечения >>
Энергетический химический коктейль: пить или не пить?
Энергетические напитки. Заряжают, окрыляют и толкают на подвиги. Но на каждой банке - предупреждение: в день пить по одной, не больше. В чем же дело?
О потенциальном вреде энергетиков для организма рассказывает заведующая отделением гастроэнтерологии клинической больницы №83 ФМБА России Елена Лопатина.
Салат из апельсина и тосты с фасолью. Видеорецепт
Салат из апельсина плюс тосты с фасолью. Это необычное сочетание не оставит и следа от усталости.
Рецептом делится Александр Фомин, шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион".
