По мнению экспертов, плохое настроение и депрессия у большинства россиян могут быть вызваны не только усталостью или недостатком солнечного света, но и нехваткой в организме серотонина, так называемого гормона счастья. А для стимуляции выработки этого "гормона" нужно употреблять в пищу продукты, богатые жирными кислотами, углеводами и особыми аминокислотами.
© РИА Новости, Инфографика . Александр Мусатов