Комплекс упражнений для всего тела: держим мышцы в тонусе

Организму ежедневно требуется гимнастика для поддержания тонуса мыщц и гибкости суставов. Как держать себя в форме, выполняя всего семь упражнений, покажет персональный тренер фитнес-клуба «Зебра» Андрей Сивков.

Организму ежедневно требуется гимнастика для поддержания тонуса мыщц и гибкости суставов. Но выбираться в спортзал у многих из нас получается не так часто.

Персональный тренер фитнес-клуба «Зебра» Андрей Сивков демонстрирует несложный комплекс из семи упражнений, задействующий все группы мышц. Вам будет совсем нетрудно поддерживать себя в форме, уделяя этому всего полчаса по утрам 3-5 раз в неделю.