Залог комфортного катания на лыжах – правильно подобранные ботинки. Примерять обувь лучше на тонкий носок и точно по размеру ноги. Слишком большой ботинок грозит вывихом или даже переломом. Горнолыжная обувь обладает особым свойством - она формируется по стопе. Даже жесткий, на первый взгляд, ботинок через полчаса может стать мягким и удобным.
Лыжи бывают слаломные и гигантские. Слаломные сильно заужены к центру, поэтому повороты в них получаются очень резкие. Большие и плавные повороты удобнее делать на гигантских лыжах.
Инструктор Ольга Дубнова советует начинать катание с правильной стойки. Это положение, в котором все суставы полусогнуты, лыжи расставлены не очень широко – до уровня бедер.
"Спина немного скруглена. Руки впереди, согнуты немножко в локтях, палки параллельны, взгляд вперед по ходу движения" - рекомендует Дубнова. Так, утверждает инструктор, легче контролировать скорость и быстро тормозить.
Чтобы сделать на лыжах поворот, нужно перенести вес на верхнюю лыжу и выпрямиться. Лыжа развернется вниз по склону. При торможении надо поставить лыжи "углом", носками друг к другу. Если затормозить не получается, лучше всего падать. При этом надо сгруппироваться и широко расставить руки.
Занятие горными лыжами является экстремальным видом спорта. Об этом не стоит забывать, выходя на склон. Существуют основные правила безопасного поведения, соблюдение которых обязательно, тем более для новичков: кататься желательно в шлеме, следовать советам инструктора и выходить на трассу подходящей для себя сложности.
