Хорошим выбором могут стать «кефирный» или «рисовый» дни, а кто-то отдаст предпочтение яблокам или другим низкокалорийным продуктам. Но не забывайте, как впрочем и в другие дни, одновременно употреблять не менее 2– 2,5 литров жидкости.
Предлагаем вам календарь-"шпаргалку" на 2011 год с одним из возможных вариантов чередования разгрузочных дней.
