Каждой четвертой женщине в возрасте за 60 врачи ставят неутешительный диагноз – остеопороз. Профилактикой этого заболевания специалисты рекомендуют заняться уже в 40 лет.
Начинать надо с изменения питания. По мнению врачей, ежедневный рацион должен включать около пятиста граммов продуктов, содержащих кальций...