Правильно подобранное питание, богатое фитоэстрогенами, значительно смягчает многие симптомы менопаузы. Национальное блюдо народов Северной Африки и Сахары – легкий и в тоже время сытный кус-кус – идеально подойдет для рациона женщин старше сорока лет.
Чтобы его приготовить, нам понадобятся крупа кус-кус, фасоль, морковь, спаржа, горошек, мини-морковь, лимон и зелень.
