Для снижения уровня холестерина в крови врачи рекомендуют до 2-х раз в неделю принимать в пищу продукты, в составе которых есть жирные кислоты Омега-3. Ими богаты такие виды рыб, как лосось, скумбрия, сардины, тунец, радужная форель.
Шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион" Александр Фомин поделился тремя несложными и полезными рецептами приготовления рыбы.
