Большинство россиян отводит на сон по 6-8 часов в сутки и при этом, как правило, видит яркие, красочные сны, выяснилось в ходе опроса, проведённого Исследовательским центром рекрутингового портала SuperJob.ru.
Судя по результатам исследования, большинству наших сограждан (65%) удаётся следовать рекомендациям медиков, по утверждению которых для восстановления сил человеку необходимо спать около 8 часов в сутки. При этом мужчин, уделяющих ночному отдыху по 6-8 часов, несколько больше, чем женщин (69% и 62% соответственно).
В свою очередь женщины чаще позволяют себе понежиться в кровати более 8 часов (22% против 14% среди мужчин).
С возрастом число респондентов, отводящих на сон по 6-8 часов в сутки, растёт, тогда как количество россиян, спящих более 8 часов ежедневно, напротив, снижается.
16% россиян сообщили, что они спят не более 4-6 часов в сутки. Однако многих из них такая продолжительность сна вполне устраивает: «Чем меньше спишь, тем больше видишь!»; «Великие люди спали по 3-4 часа в сутки».
Сон, как правило, сопровождается вызываемыми из глубин подсознания образами и сюжетами – сновидениями. По мнению психологов, сны видят абсолютно все люди, однако не все помнят их при пробуждении. Какие же сновидения сопровождают ночной отдых россиян?
По словам 55% наших сограждан, они видят яркие сны: «Мне снятся яркие, интересные сны. Как правило, с каким-нибудь сюжетом»; «Сегодня я была русалкой, у меня был роскошный рыбий хвост, и я плавала вместе с дельфинами». Как считают учёные, красочные фантазийные сны обычно посещают людей эмоциональных и творческих, тогда как рационалисты во время сна чаще видят события, случившиеся с ними накануне. В этой связи неудивительно, что цветные сны чаще видят женщины (65%), нежели мужчины (42%).
С возрастом же цветные и интересные сны снятся всё реже. Если среди молодых людей до 23 лет красочными снами наслаждаются 66%, то среди респондентов старше 50 лет таких всего 23%. И, напротив, чем старше опрошенные, тем чаще они видят сны в монохроме (3% среди россиян до 23 лет и 17% - среди 50-летних).
«Вещие», «мрачные», «чёрно-белые с цветными элементами», «и цветные, и страшные, и приятные», - такие сны видят 9% опрошенных россиян.
В отличие от них 15% респондентов (21% среди мужчин и 10% среди женщин) не помнят своих снов или же считают, что они им не снятся: «Забываю их сразу же после пробуждения. Но в самые первые минуты помню, и это такая несуразица, что моя голова автоматически эту информацию выкидывает»; «Часто снились в детстве. Сейчас – крайне редко».
Материал предоставлен Исследовательским центром рекрутингового портала SuperJob.ru
