Генеральная уборка организма, или Как провести детоксикацию

Жизнь в большом городе с постоянными стрессами, беспорядочным питанием и нездоровой экологической обстановкой ведет к накоплению в человеческом теле значительного количества токсинов. А затяжные праздники, которые, казалось бы, должны способствовать отдыху и очищению организма, зачастую лишь усугубляют положение.

Как провести детоксикацию с минимальными финансовыми вложениями? Так ли хорош лимфодренажный массаж, как его рекламируют? Какие соки активизируют выведение вредных веществ? Почему промывание кишечника опасно для здоровья?

Лимфодренаж: виды, механизм воздействия, эффект и противопоказания (перейти к сюжету)

Напитки, способствующие очищению организма. Видеорецепт(перейти к сюжету)

Программа детоксикации от диетолога Маргариты Королевой (посмотреть инфографику)

Смотрите в новом выпуске программы "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой.

	Добавить видео в блог Чтобы разместить это видео у себя в блоге, скопируйте данный код <object width="480" height="360" type="application/x-shockwave-flash" data="http://static-c.rian.ru/i/swf/riavideocv2.swf"><param name="movie" value="http://static-c.rian.ru/i/swf/riavideocv2.swf" /><param name="scale" value="noorder" /><param name="wmode" value="window" /><param name="devicefont" value="true" /><param name="flashvars" value="file=http%3A%2F%2Fnfw.aurora-video.ru%2Fflv%2Fplaylist.aspx%3Fid%3D153103%2526fmt=xml%2526adv=1%2526Customer=rian.ru::::blog%2526Source=test_riansource%2526img=http%3A%2F%2Fimg.beta.rian.ru%2Fimages%2F53704/55/537045588.jpg%26amp%3B&copyright=%C2%A0%D0%A0%D0%98%D0%90%20%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2F%D0%90%D0%B2%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0&videofilesize=20.40Mb&videolen=205%20%D1%81%D0%B5%D0%BA.&blog_url=http%3A%2F%2Frian.ru%23blogcode&video_url=http%3A%2F%2Frian.ru%2Fvideo%2F&info_url=http://rian.ru/services/media/537045585-info.html"/></object>

© РИА Новости/Аврора

Лимфодренаж: виды, механизм воздействия, эффект и противопоказания

Увеличить плеерДобавить видео в блог

Лимфодренаж: виды, механизм воздействия, эффект и противопоказания(205 сек./20.40Mb)

Уменьшить плеерДобавить видео в блог

Лимфодренаж: виды, механизм воздействия, эффект и противопоказания

Современная медицина располагает широким спектром эффективных методов очищения организма. Один из них – плазмоферез – позволяет удалять вредные вещества непосредственно из крови. Правда, проводится он по строгим медицинским показаниям и стоит довольно дорого.

Более доступный способ детоксикации – посещение бани или сауны. Оно позволяет избавиться от одного до нескольких литров жидкости, содержащей токсины. А если дополнить баню массажем, особенно лимфодренажным, можно добиться еще большего эффекта. Подробнее об этой процедуре рассказывает массажист Владимир Масленников.

	Добавить видео в блог Чтобы разместить это видео у себя в блоге, скопируйте данный код <object width="480" height="360" type="application/x-shockwave-flash" data="http://static-c.rian.ru/i/swf/riavideocv2.swf"><param name="movie" value="http://static-c.rian.ru/i/swf/riavideocv2.swf" /><param name="scale" value="noorder" /><param name="wmode" value="window" /><param name="devicefont" value="true" /><param name="flashvars" value="file=http%3A%2F%2Fnfw.aurora-video.ru%2Fflv%2Fplaylist.aspx%3Fid%3D153107%2526fmt=xml%2526adv=1%2526Customer=rian.ru::::blog%2526Source=test_riansource%2526img=http%3A%2F%2Fimg.beta.rian.ru%2Fimages%2F53704/99/537049985.jpg%26amp%3B&copyright=%C2%A0%D0%A0%D0%98%D0%90%20%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%2F%D0%90%D0%B2%D1%80%D0%BE%D1%80%D0%B0&videofilesize=14.91Mb&videolen=150%20%D1%81%D0%B5%D0%BA.&blog_url=http%3A%2F%2Frian.ru%23blogcode&video_url=http%3A%2F%2Frian.ru%2Fvideo%2F&info_url=http://rian.ru/services/media/537049981-info.html"/></object>

© РИА Новости/Аврора

Напитки, способствующие очищению организма. Видеорецепт

Увеличить плеерДобавить видео в блог

Напитки, способствующие очищению организма. Видеорецепт(150 сек./14.91Mb)

Уменьшить плеерДобавить видео в блог

Напитки, способствующие очищению организма. Видеорецепт

Важную роль в процессе детоксикации играет употребление достаточно большого количества жидкости. Именно она обеспечивает выведение опасных соединений из межклеточных пространств и крови.Если почки работают нормально, диетологи советуют выпивать не менее 2,5-3 литров в день.

Лучше всего, если это будут обыкновенная вода, зеленые и травяные чаи, некоторые фруктово-овощные питьевые смеси. Рецептами трех напитков, способствующих очищению организма от токсинов, делится шеф-повар программы сбалансированного питания Маргариты Королевой "Королевский рацион" Александр Фомин.

 Инфографика

Программа детоксикации от диетолога Маргариты Королевой

Программа детоксикации от диетолога Маргариты Королевой

Уменьшить вредное воздействие токсичных веществ, которые вырабатываются в организме или поступают в него извне, можно двумя способами. Во-первых, ускорить процесс их разрушения и выведения посредством соблюдения низкокалорийной диеты, нормализующей работу печени и поджелудочной железы.

Во-вторых, свести к минимуму контакт с токсинами в повседневной жизни. Например, отказаться от использования посуды с тефлоновым покрытием или ограничить применение бытовой химии.

Более подробные рекомендации по проведению краткосрочной очищающей программы представлены в инфографике РИА Новости.