Терпение и труд: как работать так, чтобы не умереть на работе

Главное за 7 октября 2017 года (12)
© Fotolia / lenetsnikolaiРабочий стол. Архивное фотоРабочий стол. Архивное фото

МОСКВА, 7 окт — РИА Новости, Ирина Андреева. История со смертью молодой японской журналистки, которую инспектор по труду признал жертвой переработки, стала одной из самых обсуждаемых в интернет-пространстве на этой неделе.

Покупка в магазине. Архивное фото
Эксперты отметили рост разрыва между доходами богатых и бедных россиян
Россияне делились новостью в социальных сетях, перекидывали ее друг другу в мессенджерах, подкрепляя зачастую ироничными комментариями "а я тебе говорю, что много работать вредно", "как бы самим так не помереть". Между тем, по данным портала Superjob.ru, более четверти работающих россиян считают переработку нормальной ситуацией и готовы работать в таком режиме и дальше.

Из опрошенных РИА Новости 50 человек 26,3% сообщили, что регулярно работают больше, чем положено по закону, но им это не оплачивают, столько же ответили, что их ненормированный рабочий день прописан в трудовом договоре. Почти 18% ответивших работают строго по графику, и только 5,3% респондентов получают денежную компенсацию за переработку.

Психотерапевт Константин Ольховой полагает, что большинство россиян перерабатывают потому, что не имеют ни четкого графика, ни четкой организации труда, из-за чего половину рабочего времени просто "готовятся работать".

© РИА Новости / Игорь АгеенкоПерейти в фотобанкСборка автомобиля Лада Калина на заводе ОАО "АвтоВАЗ" в Тольятти
Сборка автомобиля Лада Калина на заводе ОАО "АвтоВАЗ" в Тольятти

Работа — волк

В 2013 году 31-летняя журналистка Мива Садо умерла от сердечной недостаточности непосредственно на рабочем месте — на телеканале NHK. Причиной смерти, которая была объявлена только недавно, чрезмерная нагрузка — за месяц перед смертью у женщины было всего два выходных дня. Власти Японии потребовали от телеканала изменить порядки и предотвратить подобные случаи впредь.

Усталая девушка в офисе. Архивное фото
Зарплаты женщин в России на треть ниже, чем у мужчин, заявили в комисcии ОП
Рабочее время в России регламентировано — 40 часов в неделю, это по 8 часов в день. В это время не включен перерыв на обед, поэтому стандартным считается 9-часовой рабочий день. Есть профессии и специальности, где эта калькуляция работает.

Однако портал Superjob.ru еще два года назад выяснил, что 26% экономически активного населения страны ежедневно работают свыше означенного. Еще 21% респондентов остается на работе после окончания рабочего дня несколько раз в неделю, еще 21% — несколько раз в месяц. Нечасто — несколько раз в год — приходится задерживаться 12% сотрудников. Никогда не задерживаются на службе около 14% работников.

Чаще всего ежедневно работают больше положенного времени респонденты 25-34 лет — как раз к этому диапазону относится возраст умершей японской журналистки.

Понимание — непонимание

В другом опросе портала Superjob.ru большая часть респондентов сообщила, что относится с пониманием к необходимости задержаться на работе, если это не становится ежедневной неоплачиваемой обязаловкой.

Заместитель председателя правительства РФ Ольга Голодец. Архивное фото
Голодец признала, что число бедных в России растет
Почти 60% респондентов согласны с принципом: "можно иногда и задержаться, но лучше не делать это нормой жизни". Каждый третий опрошенный категоричен: "Нужно уходить с работы вовремя и успевать все делать в рабочее время". 8% считают, что "работа — это очень важная часть жизни: нужно оставаться после работы и/или брать работу на дом".

Психотерапевт Ольховой считает, что россияне проводят на работе больше положенного потому, что зачастую не имеют четкого понимания графика и алгоритма своей работы.

"Переработка — безумно вредно, но дело, скорей, даже не в этом, а в том, что мы очень много времени и сил тратим на холостую, бесполезную работу, "газуем на нейтральной". Если вечером просмотреть свой день, то очень четко понимаешь, что рабочих часов было не так уж и много: море сил было потрачено на бессмысленные паузы", — рассказывает психотерапевт.

Пашем, но не сеем

По мнению Ольхового, "наша беда не в том, что мы "пашем", а в том, что мы дико неорганизованно работаем, мы устаем не от работы, а от "переживаний по поводу работы".

"Классический лозунг "надо больше работать" не приводит ни к чему хорошему, потому что из условных 10 часов работы, 5 часов мы реально работаем, а еще 5 — переживаем, что надо больше работать, эта мысль угнетает и на нее уходит очень много энергии", — считает Ольховой, добавляя, что "в России такой подход очень распространен".

© РИА Новости / Максим БогодвидПерейти в фотобанкНа ярмарке вакансий в Центре занятости населения в Казани
На ярмарке вакансий в Центре занятости населения в Казани

Он уточняет, что речь не идет о "перерывах на кофе, сигарету, поболтать с коллегами, а именно о неорганизованности процесса работы".

  • 7.9%

    Да, дно кризиса позади, экономика постепенно оживает
  • 64.0%

    Нет, в ближайшее время ждать роста не стоит
  • 28.1%

    Не знаю, все зависит от конкретного работодателя
Однако подобная ситуация не уникальная черта российских граждан. По словам психотерапевта, "так живет весь мир".

"Но есть отличия — недавно прочитал исследование, что в России очень много работают, но с очень невысокой производительностью труда на час рабочего времени", — рассказал Ольховой.

"Это похоже на бич всего нашего времени — первоначально очень неструктурированные задачи, и сами работники не привыкли структурировать эти задачи самостоятельно", — полагает эксперт.

Ольховой считает, что "по большому счету, каждого рядового сотрудника надо учить самоменеджменту — умению работать с собой, со своим временем, ставить себе задачи, адекватно их оценивать, адекватно оценивать результаты задач".

"Уметь хвалить себя за сделанную работу, оценивать собственный труд самостоятельно, а не ждать, когда начальство сделает это в конце месяца", — отмечает психотерапевт.

© РИА Новости / Григорий СысоевПерейти в фотобанкРабота нового офиса фондовой биржи РТС
Работа нового офиса фондовой биржи РТС

Правило 1,5 часа

Выход из такой ситуации есть. Нужно научиться структурировать свое собственное рабочее время.

Работа в офисе. Архивное фото
Минтруд рассказал, у кого в России самые высокие и низкие зарплаты
"Человек может эффективно работать по какой-то задаче не более 1,5 часа, при этом желательно и не менее этого срока — есть смысл разбивать рабочее время на полуторачасовые блоки", — советует Ольховой.

"Если вы что-то делаете, то в эти полтора часа вы не ходите пить кофе, не отвлекаетесь на социальные сети, мессенджеры и почту, все это вы делаете по окончании этих полутора часов", — добавляет он.

Психотерапевт добавляет, что не надо строго ставить будильник на 1,5 часа. "Кому-то удобно 1 час 15 минут, кому-то 1 час 40 минут. Для того, чтобы войти в работу, человеку нужно 5-10-15 минут, и если человек пытается делать что-то только по 10-15 минут, то ничего не получается — только начал и уже прекратил", — объяснил специалист.

"Оказывается, что когда люди работают такими блоками, делая между ними перерывы, эффективность работы намного выше, потому что не происходит "размазывания" дела на весь день", — заключил психотерапевт.

Общество
Комментарии
4 пользователя оставили 7 комментариев
Достойная оплата труда и финансовая стимуляция работать больше когда будет??? Или могут только штрафовать и вычитать из того мизера что называют з\п?!
А вы знаете, что на каждого врача, работающего в поликлинике, есть от нашего правительства три проверяющих его работу? Это от министерства, от Фомс и от прокуратуры. Вот и представьте, что врач зарабатывает деньги , а их делят еще на троих. И пока этих троих не уберут, в медицине порядка и прогресса не будет и повышения зарплат не будет
Наверх
Авторизация
He правильное имя пользователя или пароль
Войти через социальные сети
Регистрация
E-mail
Пароль
Подтверждение пароля
Введите код с картинки
He правильное имя пользователя или пароль
* Все поля обязательны к заполнению
Восстановление пароля
E-mail
Инструкции для восстановления пароля высланы на
Смена региона
Идет загрузка...
Произошла ошибка... Повторить
правила комментирования материалов

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на тех языках, на которых представлено основное содержание материала, под которым пользователь размещает комментарий.

На сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» может осуществляться редактирование комментариев, в том числе и предварительное. Это означает, что модератор проверяет соответствие комментариев данным правилам после того, как комментарий был опубликован автором и стал доступен другим пользователям, а также до того, как комментарий стал доступен другим пользователям.

Комментарий пользователя будет удален, если он:

  • не соответствует тематике страницы;
  • пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, ущемляет права меньшинств;
  • нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
  • содержит идеи экстремистского и террористического характера, призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации;
  • содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, порочит честь и достоинство или подрывает их деловую репутацию;
  • содержит оскорбления или сообщения, выражающие неуважение в адрес МИА «Россия сегодня» или сотрудников агентства;
  • нарушает неприкосновенность частной жизни, распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия, раскрывает тайну переписки;
  • содержит ссылки на сцены насилия, жестокого обращения с животными;
  • содержит информацию о способах суицида, подстрекает к самоубийству;
  • преследует коммерческие цели, содержит ненадлежащую рекламу, незаконную политическую рекламу или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
  • имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение;
  • содержит спам, рекламирует распространение спама, сервисы массовой рассылки сообщений и ресурсы для заработка в интернете;
  • рекламирует употребление наркотических/психотропных препаратов, содержит информацию об их изготовлении и употреблении;
  • содержит ссылки на вирусы и вредоносное программное обеспечение;
  • является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
  • автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений, или смысл текста трудно либо невозможно уловить («флуд»);
  • автор нарушает сетевой этикет, проявляя формы агрессивного, издевательского и оскорбительного поведения («троллинг»);
  • автор проявляет неуважение к русскому языку, текст написан по-русски с использованием латиницы, целиком или преимущественно набран заглавными буквами или не разбит на предложения.

Пожалуйста, пишите грамотно — комментарии, в которых проявляется пренебрежение правилами и нормами русского языка, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Администрация имеет право без предупреждения заблокировать пользователю доступ к странице в случае систематического нарушения или однократного грубого нарушения участником правил комментирования.

Пользователь может инициировать восстановление своего доступа, написав письмо на адрес электронной почты moderator@rian.ru

В письме должны быть указаны:

  • Тема – восстановление доступа
  • Логин пользователя
  • Объяснения причин действий, которые были нарушением вышеперечисленных правил и повлекли за собой блокировку.

Если модераторы сочтут возможным восстановление доступа, то это будет сделано.

В случае повторного нарушения правил и повторной блокировки доступ пользователю не может быть восстановлен, блокировка в таком случае является полной.

Чтобы связаться с командой модераторов, используйте адрес электронной почты moderator@rian.ru или воспользуйтесь формой обратной связи.

Заявка на размещение пресс-релиза
Компания
Контактное лицо
Контактный телефон или E-mail
Комментарий
Введите код с картинки
Все поля обязательны к заполнению. Услуга предоставляется на коммерческой основе.
Заявка успешно отправлена