https://ria.ru/20240926/ovoschi-1974736242.html
Врач назвала самые полезные осенние продукты
Врач назвала самые полезные осенние продукты - РИА Новости, 26.09.2024
Врач назвала самые полезные осенние продукты
Осенью рекомендуется обратить внимание на сезонные овощи, такие как тыква, кабачки, морковь, капуста, томаты, они становятся для человека источником клетчатки и РИА Новости, 26.09.2024
2024-09-26T03:21
2024-09-26T03:21
2024-09-26T03:21
общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/09/0d/1972561543_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_47694c93f5e47c223712f2c1bfb8e247.jpg
МОСКВА, 26 сен - РИА Новости. Осенью рекомендуется обратить внимание на сезонные овощи, такие как тыква, кабачки, морковь, капуста, томаты, они становятся для человека источником клетчатки и микроэлементов, рассказала РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. "Тут я бы сказала, что все овощи по сезону могут сделать разнообразным наш стол. Здесь могут быть любые варианты: тыква, кабачки, морковь, капуста, болгарский перец, помидоры. Все фрукты, овощи в принципе по сезону — это всегда лучший вариант, нежели привезенные вне сезона", - отметила Волкова. При этом, по словам диетолога, не существует какого-то универсального овоща или фрукта, содержащего в себе наибольшее количество пользы для организма осенью. Все они содержат определенное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов. "Нет, универсального нет. Фрукты овощи по сезону нам полезны. Из них мы можем взять и витамины, и различные микроэлементы. Это и клетчатка, которая нам нужна и для работы желудочно-кишечного тракта, и для микробиоты", - ответила Волкова. Врач добавила, что для того, чтобы на протяжении всего года оставаться максимально здоровым, не иметь лишнего веса и обострённых заболеваний, необходимо держать в балансе потребление белков, жиров и углеводов.
https://ria.ru/20240913/moldaviya-1972496411.html
https://ria.ru/20240924/gripp-1974351314.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество
Врач назвала самые полезные осенние продукты
Диетолог Волкова: осенью рекомендуется обратить внимание на сезонные овощи
МОСКВА, 26 сен - РИА Новости. Осенью рекомендуется обратить внимание на сезонные овощи, такие как тыква, кабачки, морковь, капуста, томаты, они становятся для человека источником клетчатки и микроэлементов, рассказала РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
"Тут я бы сказала, что все овощи по сезону могут сделать разнообразным наш стол. Здесь могут быть любые варианты: тыква, кабачки, морковь, капуста, болгарский перец, помидоры. Все фрукты, овощи в принципе по сезону — это всегда лучший вариант, нежели привезенные вне сезона", - отметила Волкова.
При этом, по словам диетолога, не существует какого-то универсального овоща или фрукта, содержащего в себе наибольшее количество пользы для организма осенью. Все они содержат определенное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов.
"Нет, универсального нет. Фрукты овощи по сезону нам полезны. Из них мы можем взять и витамины, и различные микроэлементы. Это и клетчатка, которая нам нужна и для работы желудочно-кишечного тракта, и для микробиоты", - ответила Волкова.
Врач добавила, что для того, чтобы на протяжении всего года оставаться максимально здоровым, не иметь лишнего веса и обострённых заболеваний, необходимо держать в балансе потребление белков, жиров и углеводов.
