Рейтинг@Mail.ru
Врач назвала допустимую порцию малины - РИА Новости, 08.07.2024
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Врач назвала допустимую порцию малины

Гастроэнтеролог Сухорукова: взрослым стоит есть до 400 граммов малины в сутки

© Pixabay / kohnrebecca0Урожай малины
Урожай малины  - РИА Новости, 1920, 08.07.2024
Урожай малины . Архивное фото
Читать ria.ru в
Дзен
МОСКВА, 8 июл - РИА Новости. Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 400 граммов малины в сутки, дети, в свою очередь, могут съесть до 200 граммов ягоды в день, сообщила РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.
«
"С ягодой малиной лучше не перебарщивать, а соблюдать меру. Взрослым можно есть до 400 граммов ягоды в сутки, детям - по 160-200 граммов. Эти нормативы действительны при условии, что у человека нет аллергии на малину или каких-то других медицинских противопоказаний", - отметила Сухорукова.
Врач напомнила, что в топ-5 полезных свойств малины входят: улучшение работы мозга, снижение сахара в крови, поддержание здоровья сердца, улучшение работы органов пищеварения, почек, печени и желчного пузыря, уменьшение риска развития артрита. Также малина активно используется как потогонное средство при простуде.
"Однако при ряде заболеваний ягоду лучше исключить из рациона. Нельзя есть малину людям с гастритами, язвой и колитом, не рекомендуется малина и при подагре. Если есть камни в почках, о малине придется забыть - мочегонный эффект "сдвинет" камни и принесет немало проблем. А еще малина - аллерген и может вызвать крапивницу даже у того, кто никогда не сталкивался с аллергией, потому лучше не съедать за один раз слишком много", - добавила Сухорукова.
Простуженный мужчина - РИА Новости, 1920, 05.04.2024
Врач рассказала, как отличить аллергию от респираторных инфекций
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала