https://ria.ru/20240628/pokhudenie-1956019080.html
Эндокринолог назвала три условия снижения веса
Эндокринолог назвала три условия снижения веса - РИА Новости, 28.06.2024
Эндокринолог назвала три условия снижения веса
Стабильного снижения веса можно добиться, если человек соблюдает три условия - нормально спит, достаточно двигается и ест не более 450 граммов еды за раз,... РИА Новости, 28.06.2024
2024-06-28T09:26
2024-06-28T09:26
2024-06-28T09:26
общество
массовое заражение ботулизмом через еду из доставки
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0e/1754504840_0:159:3078:1890_1920x0_80_0_0_8a847b2f9bd75f6a0b6018ab8c99e13c.jpg
МОСКВА, 28 июн - РИА Новости. Стабильного снижения веса можно добиться, если человек соблюдает три условия - нормально спит, достаточно двигается и ест не более 450 граммов еды за раз, рассказала в интервью РИА Новости врач-эндокринолог "Инвитро" Юлия Репникова. "Почему некоторые сейчас весят 100 килограммов? Потому что мало двигаются, много едят, неправильно спят. Три кита веса – это сон неправильный, недостаточная физическая нагрузка и большое потребление килокалорий", - рассказала Репникова. Врач уточнила, что "худеть правильно - это значит регулярно принимать пищу, каждые три-пять часов". "И калорийность пищи не должна быть высокой, но полноценной – известная гарвардская тарелка, это когда у тебя на половине тарелки овощи, четвертинка - мясо, четвертинка - гарнир. И все это не больше 450 граммов весит", - добавила Репникова. Кроме того, она особо отметила, что "надо понимать, что вес растет у некоторых людей из-за психологических проблем – и это большая часть пациентов". "Поэтому правильно питаться, двигаться и спать - это не всегда эффективно, зачастую нужен еще психиатр или психолог, в зависимости от нарушения или расстройства пищевого поведения у пациента", - заключила эндокринолог.
https://rsport.ria.ru/20231110/zozh-1908770691.html
https://ria.ru/20240129/ves-1924117441.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, массовое заражение ботулизмом через еду из доставки
Общество, Массовое заражение ботулизмом через еду из доставки
Эндокринолог назвала три условия снижения веса
Эндокринолог: на снижение веса влияют сон, питание и движение
МОСКВА, 28 июн - РИА Новости. Стабильного снижения веса можно добиться, если человек соблюдает три условия - нормально спит, достаточно двигается и ест не более 450 граммов еды за раз, рассказала в интервью РИА Новости врач-эндокринолог "Инвитро" Юлия Репникова.
"Почему некоторые сейчас весят 100 килограммов? Потому что мало двигаются, много едят, неправильно спят. Три кита веса – это сон неправильный, недостаточная физическая нагрузка и большое потребление килокалорий", - рассказала Репникова.
Врач уточнила, что "худеть правильно - это значит регулярно принимать пищу, каждые три-пять часов".
"И калорийность пищи не должна быть высокой, но полноценной – известная гарвардская тарелка, это когда у тебя на половине тарелки овощи, четвертинка - мясо, четвертинка - гарнир. И все это не больше 450 граммов весит", - добавила Репникова.
Кроме того, она особо отметила, что "надо понимать, что вес растет у некоторых людей из-за психологических проблем – и это большая часть пациентов".
"Поэтому правильно питаться, двигаться и спать - это не всегда эффективно, зачастую нужен еще психиатр или психолог, в зависимости от нарушения или расстройства пищевого поведения у пациента", - заключила эндокринолог.
