Дмитрий Ферапонтов: Новый год – тяжелое испытание для психики

В преддверии Нового года известный врач-психотерапевт Дмитрий Ферапонтов рассказал, почему люди еще с древности уделяли большое внимание смене годовых циклов, чем отличается восприятие времени у религиозного и нерелигиозного человека и как, казалось бы, незначительные бытовые действия обретают сакральный смысл.

- Дмитрий Геннадьевич, почему люди придают столько значения именно Новому году?

- В принципе, как праздник, Новый год не имеет никакого иного смысла, кроме как день смены календаря. Это не праздник какого-то одного народа или страны. Это общечеловеческая дата, после которой начинается новый отсчет времени. Конечно, есть китайский, еврейский новый год, мусульманский новый год и еще, наверное, с полдюжины аналогичных праздников. Но все мы договорились считать время определенным образом, когда общаемся между собой. Ключевой смысл заключен в слове "новый". Все новое страшит и одновременно дает надежду. Вот с этим и связаны ритуалы праздника, радость и печаль во время встречи нового года.

-Это относится только к празднику или вообще к различным временным циклам: смена сезонов, суток и так далее?

- Наш мир, вся живая и неживая материя поддерживает циклы. И человек как вид полностью находится в таких циклах. Это циркадианный, суточный, ритм, от которого зависят наш сон и бодрствования. Это цикл времен года, от которого зависит не только наша деятельность, но и самочувствие, например, сезонно-аффективные расстройства или обострения хронических заболеваний. Это и наши индивидуальны циклы, повторяющиеся периоды в жизни.

Обычно смена одного периода другим происходит настолько плавно, что мы не осознаем без специального повода эти изменения. А вот новогодний праздник обращает наше внимание на такую смену, хотим мы этого или не хотим. Все, по сути, приходят к общему знаменателю, когда вынуждены осознать реальность времени.

- Почему люди уделяют много внимания различным ритуалам, связанным с праздниками?

- Любой ритуал направлен на то, чтобы воспроизвести неизменно некий порядок действий. Это может быть богослужение, обычай писать желания на клочке бумаги или бой курантов. Задача ритуала синхронизировать людей в одном действии, в одних ощущениях, в одном опыте, а это чрезвычайно важно для человека как для социального вида.

Иногда в этом присутствует элементы мистического сознания, древние, как сама цивилизация. Тогда ритуалы становятся строгими, требуют от нас напряжения, появляется обсессивный компонент, вслед за которым следует расслабление и удовлетворение - это характерно для религиозных ритуалов.

Светские праздники могут быть совершенно свободными от подобного. Хотя салат оливье, шампанское или хрустящий снег под ногами способны приобрести для некоторых сакральный смысл и стать определенным фетишем.

- Большое внимание смене времени уделяют в религиях. Вы наверняка работали и с глубоко верующими людьми. Их восприятие времени отличается, например, от атеистов или агностиков?

- Дело в том, что у людей есть два типа восприятия времени, которые могут существовать параллельно. Или же человек может неосознанно отдавать предпочтение одному из них. Одна модель - это стрела, другая – окружность.

Когда верующий человек визуализирует свое представление о времени, он опирается на замкнутый круг, где конец переходит в начало. У древних индейцев этому соответствовал символ змеи, кусающей свой хвост. Это бесконечность. Религиозному сознанию отвечает идея посмертного существования души, реинкарнаций, воскрешения из мертвых, поэтому круг наиболее точно описывает эти ощущения.

У атеистов есть начало и конец. Эти точки никогда не совпадают и время для них движется по прямой от рождения к смерти, от появления жизни к ее исчезновению. Поэтому стрела очень точно описывает их восприятие. Если для верующего есть шанс на исправление чего-либо, повторного прохождения круга, то для атеиста исправление и возврат к предыдущему невозможно. Время ушло.

Агностики, вероятно, должны признать, что время непознаваемо, как и остальные основы жизни.

Конечно, все это условно и нет людей, которые только так и никак иначе готовы воспринимать время, но я часто говорю об этом со своими пациентами и вижу, как представление о времени влияет на жизнь человека.

Обратите внимание, что наш прибор для измерения времени - обыкновенные часы - будет состоять и из окружности, и из стрелок. В этом определенный намек о двойственной природе времени, доставшийся нам еще со времен шумеро-аккадской цивилизации.

- Почему человек довольно трудно, как правило, втягивается в будничную рутину после долгих праздников?

- Праздник всегда вторжение чего-то необычного в обыденность. Это всегда окончание и начало цикла, некая отметка на циферблате, после которой наступает новый этап привычной жизни. Во время праздника мы делаем то, что не делаем в будни: по-другому спим, едим, пьем, общаемся. В этом и смысл выделить эти дни из рутины и прожить их иначе.

Когда в начале своей профессиональной карьеры я работал врачом в больнице, помню, что дежурства в новогодние праздники считались тяжелыми. Травмы, отравления, непомерная алкоголизация, обострения хронических болезней и острые состояния – все это результат неумения доставлять себе радость и получать приятные эмоции без вреда для себя и окружающих. Психологически для многих людей праздники становятся непростым испытанием – одиночество, горечь несбывшихся надежд, страх перед будущем. Все это тоже новогодняя ночь.

Я бы посоветовал всем делать в эти дни что-то приятное и полезное, не только для себя, но и для окружающих. Не стоит зацикливаться на своих желаниях, лучше попытаться исполнить желания близких. Тогда будет и настроение, и удовлетворение.

Возвращаться в рутину нужно постепенно, а для этого выходить из праздников нужно начать не накануне выхода на работу, а заранее. Не перегружайтесь едой и алкоголем, не ломайте режим сна и бодрствования и не слишком бездельничайте, тогда возвращение к обычной жизни не станет проблемой.

Я также не советую перегружаться непосредственно перед Новым годом. Не стоит стараться успеть сделать все. Скорее всего, это не последний день вашей жизни. Обращайте внимание на свое внутреннее состояние. В этом случае и праздники, и будни станут частью здоровой и благополучной жизни.