"Правда тела". Палеодиета – пижонство или возвращение к корням?

Кому первому пришло в голову попробовать на себе диету людей из каменного века, как вообще "вычислили" принципы этого режима питания и надо ли выяснять генетику предков перед использованием палеодиеты. С какими идеями этой диеты не совсем согласны врачи доказательной медицины, а что будет действительно полезно применять в обычной жизни.

Что врачи думают о полном исключении овсянки из рациона и почему надо быть аккуратнее с дичью - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева.

1:58 секрет здоровья древних людей
2:30 "ну не получалось у них доить мамонта"
4:20 принципы палео-диеты
5:30 что глютен сделал людям
8:02 так что же можно есть
9:00 аккуратнее с "домашней едой"
12:30 что показали исследования
13:06 минусы палео

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор: Полина Панина

Монтаж: Анастасия Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.