https://ria.ru/20221217/pokhudenie-1839332480.html
Врач раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году
Врач раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году - РИА Новости, 17.12.2022
Врач раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году
Популярные диеты, обещающие быстрое похудение, являются малоэффективными и приносят вред вашему здоровью, рассказала агентству "Прайм" врач-терапевт сети клиник РИА Новости, 17.12.2022
2022-12-17T03:18
2022-12-17T03:18
2022-12-17T03:18
общество
здоровье - общество
новый год
похудение
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/13/1750750480_0:62:3072:1790_1920x0_80_0_0_e2783b3969f5f3b3ddc988dc4ef54c93.jpg
МОСКВА, 17 дек — РИА Новости. Популярные диеты, обещающие быстрое похудение, являются малоэффективными и приносят вред вашему здоровью, рассказала агентству "Прайм" врач-терапевт сети клиник "Атлас" Ольга Александрова.Она подчеркнула, что исключение из рациона продуктов, богатых углеводами или жирами, вкупе с ежедневными тяжелыми тренировками приводит к недостатку энергии, плохому самочувствию и нарушению работы ЖКТ. Также похудение в этом случае будет происходит не за счет сокращения жира, а через вывод лишней жидкости из организма, поэтому есть вероятность вновь набрать вес через короткое время. Более того, отмечает специалист, в результате быстрого похудения зачастую обвисает кожа и образовываются складки.Другая ошибка при похудении, о которой рассказала Александрова, связана с отказом от всех жиров – ведь "правильные" жиры, содержащиеся в молоке, масле, авокадо и рыбе, очень полезны для организма. Кроме того, терапевт опровергла миф о том, что ежедневные многочасовые тренировки "разрешают" питаться вредной калорийной пищей, поскольку потеря веса зависит в первую очередь от питания.По словам врача, эффективное и безопасное снижение веса возможно только при формировании правильных пищевых привычек и умеренной физической активности. Наконец, перед началом диеты специалист посоветовала определить изначальные показатели, а потом повторить эту процедуру через несколько месяцев для оценки изменений.
https://ria.ru/20211230/sochetanie-1766094622.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, новый год, похудение
Общество, Здоровье - Общество, Новый год, Похудение
Врач раскрыла опасность быстрого похудения к Новому году
Врач Александрова назвала популярные диеты малоэффективными и вредными для здоровья
МОСКВА, 17 дек — РИА Новости. Популярные диеты, обещающие быстрое похудение, являются малоэффективными и приносят вред вашему здоровью,
рассказала агентству "Прайм" врач-терапевт сети клиник "Атлас" Ольга Александрова.
Она подчеркнула, что исключение из рациона продуктов, богатых углеводами или жирами, вкупе с ежедневными тяжелыми тренировками приводит к недостатку энергии, плохому самочувствию и нарушению работы ЖКТ. Также похудение в этом случае будет происходит не за счет сокращения жира, а через вывод лишней жидкости из организма, поэтому есть вероятность вновь набрать вес через короткое время. Более того, отмечает специалист, в результате быстрого похудения зачастую обвисает кожа и образовываются складки.
Другая ошибка при похудении, о которой рассказала Александрова, связана с отказом от всех жиров – ведь "правильные" жиры, содержащиеся в молоке, масле, авокадо и рыбе, очень полезны для организма. Кроме того, терапевт опровергла миф о том, что ежедневные многочасовые тренировки "разрешают" питаться вредной калорийной пищей, поскольку потеря веса зависит в первую очередь от питания.
По словам врача, эффективное и безопасное снижение веса возможно только при формировании правильных пищевых привычек и умеренной физической активности. Наконец, перед началом диеты специалист посоветовала определить изначальные показатели, а потом повторить эту процедуру через несколько месяцев для оценки изменений.
