https://ria.ru/20221024/privychki-1826152082.html
Терапевт перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь
Терапевт перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь - РИА Новости, 24.10.2022
Терапевт перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь
Для сохранения здоровья на долгие годы необходимо придерживаться некоторых правил, рассказал в беседе с агентством "Прайм" заведующий терапевтическим отделением РИА Новости, 24.10.2022
2022-10-24T03:18
2022-10-24T03:18
2022-10-24T03:18
общество
здоровье - общество
долголетие
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/08/1d/1812836022_0:0:3208:1806_1920x0_80_0_0_c89c1fc4035095c2c420dded4918679d.jpg
МОСКВА, 24 окт – РИА Новости. Для сохранения здоровья на долгие годы необходимо придерживаться некоторых правил, рассказал в беседе с агентством "Прайм" заведующий терапевтическим отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов.По словам эксперта, улучшению состояния здоровья способствует хороший сон, умеренная физическая активность (150-300 минут в неделю), правильная гигиена труда и отсутствие перенапряжения и переутомления на работе, отказ от употребления табака и алкогольных напитков.Кроме того, врач отметил необходимость правильного питания. Так, в ежедневный рацион следует добавить включать фрукты, овощи, бобовые, например, чечевицу или фасоль, орехи и цельные злаки. Также стоит снизить потребление сахара и насыщенных жиров до десяти процентов от общей потребляемой энергии, жиров – до 30%, соли – до одной чайной ложки в день, подчеркнул Кобрянов.
https://ria.ru/20220922/starenie-1818475162.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, долголетие
Общество, Здоровье - Общество, долголетие
Терапевт перечислил привычки, которые помогут продлить жизнь
Врач Кобрянов посоветовал хороший и умеренную физическую активность для продления жизни
МОСКВА, 24 окт – РИА Новости. Для сохранения здоровья на долгие годы необходимо придерживаться некоторых правил,
рассказал в беседе с агентством "Прайм" заведующий терапевтическим отделением ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, врач-терапевт, гастроэнтеролог Михаил Кобрянов.
По словам эксперта, улучшению состояния здоровья способствует хороший сон, умеренная физическая активность (150-300 минут в неделю), правильная гигиена труда и отсутствие перенапряжения и переутомления на работе, отказ от употребления табака и алкогольных напитков.
Кроме того, врач отметил необходимость правильного питания. Так, в ежедневный рацион следует добавить включать фрукты, овощи, бобовые, например, чечевицу или фасоль, орехи и цельные злаки. Также стоит снизить потребление сахара и насыщенных жиров до десяти процентов от общей потребляемой энергии, жиров – до 30%, соли – до одной чайной ложки в день, подчеркнул Кобрянов.
