https://ria.ru/20221015/zdorove-1824226656.html

Психиатр рассказал, что может спровоцировать нарушение сна

Психиатр рассказал, что может спровоцировать нарушение сна - РИА Новости, 15.10.2022

Психиатр рассказал, что может спровоцировать нарушение сна

Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, сообщил РИА Новости главный психиатр Москвы Георгий Костюк. РИА Новости, 15.10.2022

2022-10-15T04:53

2022-10-15T04:53

2022-10-15T04:58

общество

москва

георгий костюк

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/02/19/1598897507_0:308:3068:2034_1920x0_80_0_0_40c4ce5a2b034dbcfdbbb79a44b76e67.jpg

МОСКВА, 15 окт - РИА Новости. Нарушение сна является чувствительным индикатором психического неблагополучия, сообщил РИА Новости главный психиатр Москвы Георгий Костюк."Одним из первых проявлений психического неблагополучия – мы говорим о тревожно-депрессивных расстройствах, связанных со стрессом, – является нарушение сна. Оно может проявляться в форме и затрудненного засыпания. Бывает так, что быстро засыпает, но потом ночью просыпается и не может уснуть, или ранние пробуждения, когда за несколько часов до будильника он просыпается, не может уснуть, и потом полдня разбитый, не может собраться. Расстройство сна – это один из чувствительных индикаторов, который указывает на то, что есть неблагополучие", - сказал Костюк.Он отметил, что сон – один из мощнейших регуляторов состояния."Поэтому если мы нормализуем сон, то, скорее всего, мы быстро выйдем из психического неблагополучия. Поэтому нужно обязательно, чтобы сон был здоровым – достаточное по продолжительности время во сне, желательно, чтобы сон начинался по формуле "засыпаю сегодня – просыпаюсь завтра". Очень важно соблюдать интернет-гигиену – постараться поменьше заглядывать в смартфон. Поменьше алкоголя, побольше движений и свежего воздуха – и все будет хорошо", - подчеркнул психиатр.По словам врача, депрессией как заболеванием болеют не так много людей, и депрессиям больше подвержены женщины, а также люди мнительные и тревожные.При этом Костюк отметил, что человек един, и его психическое, душевное состояние неотделимо от физического и имеет прямое отношение друг к другу. И не только психическое состояние влияет на физическое, но и соматическое заболевание тоже влияет на психическое благополучие и психическое состояние."К классическим психосоматическим заболеваниям относится и бронхиальная астма, и артериальная гипертензия, и ряд других, где в основе развития заболевания очень значительную роль играет психический фактор – стресс, тревога, напряжение. Многие соматические заболевания приводят к тревоге, иногда страху тяжелой болезни, и это уже влияние в противоположную сторону, когда соматические заболевания ухудшают наше психическое здоровье", - отметил собеседник агентства.Психиатр уточнил, что очень часто тревожно-депрессивные расстройства не проявляются бессонницей, тревогой, бывает, что человек испытывает неблагополучие, например, в области грудной клетки, сердца, затрудненное дыхание, нехватку воздуха, головные боли, но у него нет болезней сердца и органов дыхания."Все эти проявления могут быть обусловлены его психическим состоянием, поэтому в некоторых случаях человеку с такими проявлениями требуется не кардиолог, пульмонолог или невролог, а психолог, психотерапевт или психиатр", - отметил он.

https://ria.ru/20220723/khrap-1804473009.html

https://ria.ru/20220726/son-1805151940.html

москва

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, москва, георгий костюк