https://ria.ru/20221008/mchs-1822402119.html

В МЧС рассказали, как вернуть ощущение контроля над собой

В МЧС рассказали, как вернуть ощущение контроля над собой - РИА Новости, 08.10.2022

В МЧС рассказали, как вернуть ощущение контроля над собой

Разрушающие привычную жизнь события могут вызвать не только растерянность и тревогу, но и беспомощность, противостоять им помогут простое общение с людьми и... РИА Новости, 08.10.2022

2022-10-08T02:53

2022-10-08T02:53

2022-10-08T02:53

общество

россия

мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/19/1765459235_0:191:1920:1271_1920x0_80_0_0_f15ae5a69776cef3ceb4bef500b8bd42.jpg

МОСКВА, 8 окт - РИА Новости. Разрушающие привычную жизнь события могут вызвать не только растерянность и тревогу, но и беспомощность, противостоять им помогут простое общение с людьми и соблюдение привычного режима дня, советует МЧС России.Спасатели отмечают, что жить в эпоху перемен непросто: мы ежедневно оказываемся в вихре событий и новостей, которые меняют нашу жизнь."Когда наша жизнь стабильна, мы чувствуем, что можем контролировать большинство событий в нашей жизни, у нас есть планы и перспективы. Если происходят события, разрушающие привычную стабильность – мы испытываем беспомощность, растерянность, тревогу", - говорится в рекомендациях министерства.МЧС подчеркивает, что испытывать подобные чувства – нормально, "выключить" их – невозможно.Уменьшить чувство тревоги и вернуть себе уверенность можно постепенно. Для этого необходимо сосредоточиться на делах, которые можно сделать прямо сейчас: приготовить еду, уделить время детям, поговорить с близкими."Благодаря таким простым действиям мы учимся ориентироваться в новой ситуации, и она постепенно становится нам знакомой", - отмечают спасатели.МЧС также рекомендует придерживаться постоянного режима дня, общаться с людьми, проявлять сочувствие и поддерживать тех, кто в этом нуждается."Заботясь о своем психологическом состоянии, мы сохраняем силы, для того чтобы жить, действовать, поддерживать близких нам людей", - резюмируют спасатели.Ранее фонд "Общественное мнение" сообщил, что уровень тревожного состояния россиян составляет 70%, спокойствие сохраняют лишь 26% опрошенных. Еще 4% затруднились с ответом.Опрос "ФОМнибус" проводился с 30 сентября по 2 октября в 104 населенных пунктах, 53 субъектах РФ среди 1500 респондентов. Статпогрешность не превышает 3,6%, сообщил фонд.

https://ria.ru/20200427/1570513063.html

россия

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, россия, мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)