"Правда тела". Как худеть, не отказываясь от сладкого

Десерты и снижение веса несовместимы – известный стереотип о правильном питании. Еще одно заблуждение – готовить здоровую, сбалансированную еду очень долго и дорого. Как сделать торты и пирожные из диетических хлебцов, какао и творога, какой десерт можно соорудить за 5-7 минут и точно ли будет вкусно (и полезно).

Как приготовить "сникерс" из бананов, почему не надо бояться сахарозаменителей и в чем удовольствие от правильного питания – рассказывает фуд-блогер Камила Калимуллина.

1:10 – все ли сладкое вредно?

2:22 – пирожное "картошка" здорового человека

4:00 – шоколадный торт на сковородке

5:45 – сахарозаменители – какие полезные?

7:25 – топинамбур с огорода и что с ним делать

8:18 – мука домашнего изготовления

10:44 – рецепт правильных панкейков

11:50 – как приготовить "сникерс" из банана

14:08 – что общего у сахара и наркотиков

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Полина Панина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.