https://ria.ru/20220625/okhlazhdenie-1798031373.html

Врач рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться

Врач рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться - РИА Новости, 25.06.2022

Врач рассказал, как охладиться в жару, чтобы не простудиться

Охлаждаться в жару нужно постепенно снижая температуру, например, не включать кондиционер сразу на самую низкую температуру и принимать душ умеренно прохладным, РИА Новости, 25.06.2022

2022-06-25T03:28

2022-06-25T03:28

2022-06-25T03:28

общество

россия

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152718/43/1527184386_0:113:5472:3191_1920x0_80_0_0_adecfe730b4fefebc74194cb3f075df5.jpg

МОСКВА, 25 июн - РИА Новости. Охлаждаться в жару нужно постепенно снижая температуру, например, не включать кондиционер сразу на самую низкую температуру и принимать душ умеренно прохладным, а также не пить ледяную воду и есть мороженое маленькими кусочками, согревая во рту, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.Как сообщил РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец, погода в ближайшие три дня будет "миллион на миллион" - очень солнечная, сухая, температура станет повышаться с каждым днем до аномальных значений. На пик жара выйдет к понедельнику, когда днем будет плюс 31-33."Охлаждаться нужно так, чтобы не простудиться. Основная причина – переохлаждение, которое происходит из-за резкого перепада температур, что вызывает стресс у организма и резкое падение иммунитета. Поэтому охлаждаться нужно постепенно снижая температуру и давать возможность организму адаптироваться. Например, если вы с жару садитесь в автомобиль, не включайте кондиционер сразу на самую низкую температуру. Снижайте ее постепенно, оставляя на оптимальном уровне – 21-22 градуса", - рассказал Тяжельников.Он отметил, что принимать душ стоит умеренно прохладным. Заходить в водоем в жаркую погоду нужно постепенно, привыкая к температуре воды."Не пейте ледяную воду. Вода должна быть умеренно прохладной, иначе можно получить воспаление в горле. Кстати, комфортной температуры воду можно попить в павильоне "Здоровая Москва", и заодно бесплатно и всего за один час проверить свое здоровье", - добавил врач.Тяжельников отметил, что есть мороженое на жаре нужно маленькими кусочками, согревая во рту.

https://ria.ru/20220625/zhara-1798030229.html

россия

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, россия, здоровье - общество