"Правда тела". БАДы: что можно пить без вреда для здоровья

Омега-3, коллаген, лецитин, а еще имбирь и куркума, “мочегонные травки”, и эхинацея для иммунитета. Многие люди пьют БАДы просто ”для профилактики”, прочитав об их пользе в интернете. Какие добавки действительно можно принимать без назначения врача, а какие могут навредить (или просто не работают)?

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Можно ли вместо добавок коллагена есть холодец, работают ли травяные БАДы для похудения и зачем при симптомах ОРЗ убирать из рациона углеводы? Рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.

00:55 Тема БАДов недооценена - или наоборот, излишне стигматизирована?

02:23 Народный “топ” БАДов

03:45 “Кальций практически никому не надо пить”

04:23 Можно ли без назначения врача пить омега-3

05:30 Лучше выпить коллаген или съесть кусок стейка?

06:42 В каких случаях нужны протеиновые коктейли

08:04 Лецитин: стоит ли пить профилактически

09:11 Имбирь, куркума, мочегонные травки. Работают ли травяные БАДы для похудения

11:00 Как происходит перенастройка организма и от чего она зависит

13:45 Растительные иммуномодуляторы

16:30 “Чувствуете симптомы ОРВИ - уберите углеводы”

17:13 Безвредные БАДы “с огорода”

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене