https://ria.ru/20211213/kholod-1763237244.html

Психолог рассказал, что делать, если вы ненавидите холод

Психолог рассказал, что делать, если вы ненавидите холод - РИА Новости, 13.12.2021

Психолог рассказал, что делать, если вы ненавидите холод

Чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием, быть себе добрым и заботливым хозяином, рассказал... РИА Новости, 13.12.2021

2021-12-13T01:15

2021-12-13T01:15

2021-12-13T01:15

общество

питание

зима

здоровье

россия

дмитрий синарев

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/06/13/1737673072_0:237:3072:1965_1920x0_80_0_0_80c56c2bd8e7990131ff2f06b082d6a1.jpg

МОСКВА, 13 дек — РИА Новости. Чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием, быть себе добрым и заботливым хозяином, рассказал агентству "Прайм" психолог Дмитрий Синарев."Продумайте свое меню: чем разнообразнее будет ваш пищевой рацион, тем лучше будет ваше физическое состояние и, соответственно, настроение. Борьба организма с холодом — состояние довольно энергозатратное, так что зима не лучшее время для диеты. Калорийная, равно как и богатая витаминами пища нам сейчас необходима, как никогда — это естественный и нормальный процесс", — отметил эксперт.По его словам, важна также двигательная активность: утренние пробежки, пешие долгие прогулки, езда на велосипеде или, как альтернатива, фитнес, "качалка".Синарев посоветовал давать организму нагрузки и не разрешать ему "засыпать".

https://ria.ru/20211208/pryschi-1762671261.html

зима

россия

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, питание, зима, здоровье, россия, дмитрий синарев