https://ria.ru/20211123/produkty-1760264183.html

Какие продукты помогут похудеть

Врач рассказала, какие продукты помогут похудеть - РИА Новости, 23.11.2021

Какие продукты помогут похудеть

Однозначного ответа на мучающий все человечество вопрос, как похудеть, нет, но есть продукты, которые помогут тем, кто на диете, рассказала в беседе с... РИА Новости, 23.11.2021

2021-11-23T01:16

2021-11-23T01:16

2021-11-23T01:16

общество

диета

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/04/1568160359_0:84:2000:1209_1920x0_80_0_0_618948b655d3a797d78a786cb58b9476.jpg

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Однозначного ответа на мучающий все человечество вопрос, как похудеть, нет, но есть продукты, которые помогут тем, кто на диете, рассказала в беседе с агентством "Прайм" заведующая отделением клинической диетологии больницы им. В.В. Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт Юлия Пигарева.По ее словам, жирная морская рыба, оливковое масло и авокадо помогут улучшить жировой обмен и снизить массу тела. Но, предупредила диетолог, если употреблять эти продукты в большом количестве, можно, наоборот, снова набрать вес.Пигарева обратила внимание, что в рацион должны быть включены сложные углеводы, которые содержатся в крупах и бобовых, правильные жиры (растительное масло, авокадо, орехи), белок (мясо, рыба, морепродукты) и клетчатка (овощи. При этом она не рекомендует включать медленные углеводы в вечерний прием пищи. Собеседница также развеяла миф о продуктах, которые якобы помогают сбросить лишний вес. Речь идет о кофе, ананасах и зеленом чае."В ананасе фермент бромелайн, который, возможно, улучшает процесс жиросжигания, но содержится он в максимальном количестве в стебле ананасе. В съедобной мякоти его количество гораздо меньше", — подчеркнула Пигарева.

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, диета, здоровье - общество