https://ria.ru/20211022/pokhudenie-1755716198.html

Как похудеть осенью

Назван сезонный продукт для похудения - РИА Новости, 22.10.2021

Как похудеть осенью

Какой осенний продукт поможет похудеть, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники "ФИЦ... РИА Новости, 22.10.2021

2021-10-22T04:09

2021-10-22T04:09

2021-10-22T04:09

общество

диета

здоровье - общество

похудение

юлия чехонина

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/03/1748592473_0:321:3069:2047_1920x0_80_0_0_3b3c7cb668330b0a06f16be5c49fbeba.jpg

МОСКВА, 22 окт - РИА Новости. Какой осенний продукт поможет похудеть, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина.Людям, которые следят за массой тела и хотят сохранить стройную фигуру, стоит обратить внимание на тыкву, которая в середине осени появляется в большом количестве на прилавках российских магазинов, советует врач-диетолог."Если мы говорим о тех, кто контролирует массу тела, этот продукт должен быть в их рационе обязательно, потому что он низкокалорийный", – уверена она.Чехонина посоветовала добавлять тыкву в мясные блюда, а также в кашу и выпечку.Снижение веса – не единственный благотворный эффект, который достигается с помощью этого плода. Тыква полезна для органов пищеварения, поэтому ее широко применяют в лечебном питании, продолжила врач-диетолог.Продукт может быть ценным источником разнообразных веществ, необходимых человеческому организму."Тыква богата пищевыми волокнами. В ней высокое содержание каротиноидов, предшественников витамина А, около 30% от рекомендуемой суточной нормы потребления в 100 граммах. Тыква богата кремнием, в ней практически 100% от суточной нормы потребления (этого элемента, – ред.) содержится в 100 граммах. Это элемент, который необходим для прочности наших костей, суставов, связок", – объяснила Юлия Чехонина в интервью радио Sputnik.Нельзя употреблять тыкву только при индивидуальной непереносимости этого продукта или аллергии на него, добавила врач-диетолог.Выбирая тыкву в магазине, нужно проверить состояние ее кожуры. Если плод поврежден, он может быстро испортиться, предупредила Чехонина.

https://rsport.ria.ru/20211020/zozh-1755304889.html

https://rsport.ria.ru/20211018/pokhudenie-1755003726.html

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, диета, здоровье - общество, похудение, юлия чехонина