https://ria.ru/20211007/pokhudenie-1753521031.html

Вы все делаете неправильно. Врач объяснила, как похудеть

Врач назвала главную ошибку при похудении - РИА Новости, 07.10.2021

Вы все делаете неправильно. Врач объяснила, как похудеть

Отсутствие белка в еде мешает сбросить вес, заявила кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова. РИА Новости, 07.10.2021

2021-10-07T15:10

2021-10-07T15:10

2021-10-07T15:10

санкт-петербургский государственный университет

здоровье - общество

андрей бобровский

россия

зухра павлова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/83695/75/836957522_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_d833569ae36235758d26b6bbf7028dd5.jpg

МОСКВА, 7 окт — РИА Новости. Отсутствие белка в еде мешает сбросить вес, заявила кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.Она привела в пример пациентку, которая завтракала кашей на воде со сливочным маслом. При общем снижении веса за счет упражнений и лекарств жировая масса в организме женщины только увеличивалась, а мышечная — уменьшалась. По словам врача, это произошло из-за недостатка белковой пищи."Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог - съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним - немного каши, буквально 4-5 ложек без верха готового продукта", — написала специалист в своем Telegram-канале.Павлова отмечает, что на кашах не получится похудеть, поэтому их лучше заменить овощами или фруктами.Ранее кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал распространенные ошибки, которые допускают люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов. Среди них — незнание истинной энергетической ценности продуктов, быстрый переход на кардинально новое питание, а также стремление похудеть исключительно за счет физических нагрузок.

https://rsport.ria.ru/20210809/pokhudenie-1745034102.html

россия

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

санкт-петербургский государственный университет, здоровье - общество, андрей бобровский, россия, зухра павлова