https://ria.ru/20210902/ofis-1748266498.html

Найден способ похудеть в офисе

Найден способ похудеть в офисе - РИА Новости, 02.09.2021

Найден способ похудеть в офисе

Сотрудники офисов весь рабочий день проводят в кресле перед компьютером – за исключением обеденного перерыва, а за обедом большинство из них съедают полноценный РИА Новости, 02.09.2021

2021-09-02T04:19

2021-09-02T04:19

2021-09-02T04:19

общество

здоровье - общество

анна белоусова

https://cdnn21.img.ria.ru/images/151936/53/1519365387_0:460:5760:3700_1920x0_80_0_0_ab7759a56a6283d1386032b40c672692.jpg

МОСКВА, 2 сен - РИА Новости. Сотрудники офисов весь рабочий день проводят в кресле перед компьютером – за исключением обеденного перерыва, а за обедом большинство из них съедают полноценный комплексный обед. Почему такая модель питания ошибочна, объяснила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Анна Белоусова.Когда человек знает, что за день он потратит мало калорий, то и набирать их тоже нужно немного, пояснила она."Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью. Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку", – сказала диетолог.Другое дело, продолжила она, если после работы предстоит, например, посещение фитнес-центра."Если мы вечером собираемся в спортзал, то мы тратим достаточно много калорий. В таком случае мы можем позволить себе комплексный обед целиком", – отметила диетолог в интервью радио Sputnik.Но и в этой ситуации предпочтительно обойтись за обедом без чрезмерно калорийных блюд: салаты брать без майонеза и отказаться от гарнира ко второму блюду, заключила Анна Белоусова.

https://ria.ru/20210901/zavtrak-1748091324.html

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье - общество, анна белоусова