https://ria.ru/20210826/frukty-1747280902.html

Эксперт рассказала, чем грозит привычка наедаться фруктами впрок

Эксперт рассказала, чем грозит привычка наедаться фруктами впрок - РИА Новости, 26.08.2021

Эксперт рассказала, чем грозит привычка наедаться фруктами впрок

В конце августа и в сентябре некоторые россияне стремятся съесть как можно больше фруктов нового урожая. Почему не стоит так делать, объяснила в интервью радио... РИА Новости, 26.08.2021

2021-08-26T04:11

2021-08-26T04:11

2021-08-26T04:11

общество

здоровье - общество

фрукты

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/08/06/1744759397_0:120:1280:840_1920x0_80_0_0_75c8dbdc821833d9f44362db873754c4.jpg

МОСКВА, 26 авг - РИА Новости. В конце августа и в сентябре некоторые россияне стремятся съесть как можно больше фруктов нового урожая. Почему не стоит так делать, объяснила в интервью радио Sputnik спортивный нутрициолог Дарья Савельева.Во время сбора фруктов их количество на прилавках растет, а цены падают, однако это не повод есть их без меры, считает Дарья Савельева."У людей такой нарратив в голове, а еще есть традиция и ментальность, которые говорят, что фрукты – это еда сезонная, и, пока сезон, надо их есть изо всех сил. Сами люди потом жалуются, что наедаются яблоками, перестают контролировать аппетит, у них подскакивает вес, и в животе начинает бурчать", – посетовала специалист.Многие люди сами видят, что такое переедание не приносит пользы, но продолжают делать так, как привыкли, добавила Дарья Савельева.Фрукты, продолжила она, полезны в любое время года, но в разумных количествах. Например, по ее словам, в день не следует съедать больше двух яблок, поскольку в этих плодах содержится много сахара."Если съесть одно яблоко, то это хорошая терапевтическая доза. В нем много полезного, особенно если оно только что сорвано, из сада. Если небольшие яблоки, то можно и по два в день. Надо знать меру, нужно фрукты и ягоды есть максимум по 200 граммов в день", – предупредила Дарья Савельева в интервью радио Sputnik.Переедать нет смысла еще и потому, что многие осенние фрукты будут доступны еще долго, заключила специалист.

https://ria.ru/20210723/puteshestviya-1742500582.html

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье - общество, фрукты