https://ria.ru/20210625/voda-1738527126.html

Кардиолог рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Кардиолог рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару - РИА Новости, 25.06.2021

Кардиолог рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Около 1,5-2 литров воды в день надо выпивать в жару, людям с сердечной недостаточностью – литр-полтора, при этом нужно добавлять в рацион минералку, чтобы... РИА Новости, 25.06.2021

2021-06-25T04:28

2021-06-25T04:28

2021-06-25T04:28

общество

вода

москва

здоровье

россия

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602027628_0:159:3077:1889_1920x0_80_0_0_1d9b5862ad9e628d2d0b20bcec02a1b4.jpg

МОСКВА, 25 июн - РИА Новости. Около 1,5-2 литров воды в день надо выпивать в жару, людям с сердечной недостаточностью – литр-полтора, при этом нужно добавлять в рацион минералку, чтобы восполнить потерю калия и магния, а также есть орехи, зелень, фрукты и овощи, заявила РИА Новости заведующая отделением функциональной диагностики НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина, врач-кардиолог Юлия Гончарова."Если нет выраженной сердечной недостаточности, то около 1,5-2 литров воды в день. Если сердечная недостаточность есть, то 1-1,5 литра в день. Многие люди с сердечной недостаточностью стараются не пить больше литра воды, чтобы не нагружать сердце, но так делать не надо. Вне зависимости от сопутствующих заболеваний сокращать объем питья нельзя", - сказала Гончарова.Она отметила, что из-за жары выводится не только вода, но и электролиты, поэтому нужно добавлять в рацион минеральную воду, чтобы восполнить потерю калия и магния.По словам специалиста, также в жару полезно есть орехи, различные семечки, зелень, фрукты, овощи - они содержат большое количество магния и калия.На улицу во время жаркой погоды следует выходить только ранним утром или в вечернее время, подчеркнула Гончарова."Основная проблема в такую погоду у большинства людей, в том числе и с кардиологическими проблемами, - это обезвоживание, поэтому очень важно пить достаточное количество воды. Если человек гипертоник и принимает препараты, то на фоне обезвоживания давление может рухнуть, а общее состояние - усугубиться. Именно поэтому важно восполнять объем жидкости в организме", - пояснила кардиолог.

https://ria.ru/20210624/zhara-1738485303.html

москва

россия

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, вода, москва, здоровье, россия