Мясников назвал свой способ бросить курить

МОСКВА, 10 июн — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале заявил, что россиянам нужно бросать курить, а также дал несколько простых советов для борьбы с вредной привычкой.

Прежде всего он предложил избегать факторов риска: например, общества других курящих, стрессовых ситуаций, кофе, алкоголя, а также острой и соленой пищи. Однако полностью оградить себя от них не удастся, поэтому медик призвал "попытаться что-то им противопоставить".

"Поел — и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!" — отметил Мясников.

При остром желании закурить телеведущий рекомендовал что-то пожевать, будь то морковь, жвачка или семечки, а также выполнять дыхательную гимнастику.

Кроме того, лучше посещать кафе и рестораны, в которых не курят, выкинуть зажигалки и пепельницы и избавиться от запаха табака в автомобиле, заключил врач.

Ранее врач-дерматолог Станислав Арканников рассказал, что курение может привести к образованию мелкоморщинистой сетки на лице и глубоких морщин вокруг рта.