Эксперт рассказала, как эффективно бороться с джетлагом

МОСКВА, 10 мар — РИА Новости. Американская телеведущая программ о путешествиях Саманта Браун раскрыла самый эффективный способ борьбы с недомоганием при смене часовых поясов, сообщает The Sun.

"Я ограничиваю употребление кофе за несколько дней до поездки, чтобы кофеин полностью исчез из моего организма", — говорит эксперт.

После приземления Браун старается не употреблять этот напиток как можно дольше — пока чувствует себя хорошо. А как только ощущает недомогание и упадок сил, позволяет себе двойной эспрессо.

"Кофеин сильно воздействует на организм, я испытываю прилив бодрости, и сил хватает, чтобы перестроиться на жизнь в новом часовом поясе", — рассказала телеведущая.