"Правда тела". Стоит ли есть мясо

Почему нужно обязательно обращать внимание на свой возраст при частом потреблении мяса и с чем его лучше сочетать (в Китае даже была пытка, где человека кормили только одним мясом)? Разбираемся, какое мясо и с какой периодичностью стоит есть, откуда углеводы в сосисках, сколько сахара в пельменях и, в конце концов, сколько мяса в колбасе?

Почему после 45 лет лучше сокращать употребление мяса? Что происходит, если “грузить” организм мясом без достаточного количества овощей? Как мы “подсаживаемся” на колбасу и стоит ли ее есть? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

01:30 “Тело - огромная фабрика, где постоянно идут производственные процессы, и основным сырьем является белок”

02:45 Можно ли полностью отказаться от мяса

03:20 “Отсутствие в рационе животного белка сказывается на качестве костной ткани”

04:40 Вегетарианство - развлечение для богатых?

08:00 Почему после 40 лет лучше есть меньше мяса

09:10 Какое мясо и как часто можно есть

10:30 “Железодефицитная анемия - проблема, о которой многие и не подозревают”

11:45 С чем лучше есть мясо

15:20 Колбаса - это мясо или нет?

17:30 “В этих продуктах много жира и соли, поэтому люди на них подсаживаются”

20:15 “Важно понимать, что мясо бывает разное по зрелости”

22:20 Насколько полезны пельмени (и сколько в них сахара?)

25:30 “Не знаю, почему майонез подвергли такой анафеме”

26:00 Что происходит с качеством мяса (и правда ли, что раньше оно было лучше)

Подкаст "Правда тела" выходит по средам.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене