https://ria.ru/20210114/pokhudenie-1592980304.html
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" похудения
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" похудения - РИА Новости, 14.01.2021
Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" похудения
Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о простом правиле быстрого похудения. РИА Новости, 14.01.2021
2021-01-14T11:03
2021-01-14T11:03
2021-01-14T12:25
здоровье - общество
похудение
зухра павлова
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/0e/1592986094_0:65:1280:785_1920x0_80_0_0_8c0afdd2a822dcacdf58d0d618544b3a.jpg
МОСКВА, 14 янв — РИА Новости. Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о простом правиле быстрого похудения.Врач предложила воспользоваться так называемой формулой поддерживающей калорийности. Для этого свой вес необходимо умножить на коэффициент активности, который равняется 28 при малоактивном образе жизни, 31 — при средней активности (десять тысяч шагов в сутки и две-три тренировки в неделю) или 33 — в случае, если человек уделяет тренировкам пять дней в неделю и более."Чтобы начать худеть, надо вычесть из полученной цифры 10-15 процентов. Это 200-300 ккал, примерно одна булочка с изюмом, если вы еще помните, что это такое", — объяснила Павлова в инстаграме.Полученное число — то количество килокалорий, которое можно себе позволить в сутки, если хотите сбросить вес.Она добавила, что для более эффективного похудения следует пить больше теплой воды.
https://ria.ru/20210105/produkty-1592061943.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/0e/1592986094_63:0:1212:862_1920x0_80_0_0_900e5b26455e4e2abeedcc1ec3b7ad2e.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье - общество, похудение, зухра павлова
Здоровье - Общество, Похудение, Зухра Павлова