https://ria.ru/20200826/1576084547.html
"Правда тела". Фитнес, который убивает
"Правда тела". Фитнес, который убивает - РИА Новости, 26.08.2020
"Правда тела". Фитнес, который убивает
Бег "убивает" колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке — связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов? Реально ли заниматься и не покалечиться, если травмироваться можно даже при скандинавской ходьбе?
2020-08-26T12:00
2020-08-26T12:00
2020-08-26T12:00
правда тела
подкаст
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576084695_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_19dd24cb3619d8888a964ffa3790c46d.png
«Правда тела». Фитнес, который убивает
Бег «убивает» колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке — связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов? Реально ли заниматься и не покалечиться, если травмироваться можно даже при скандинавской ходьбе?
audio/mpeg
«Правда тела». Фитнес, который убивает
Бег «убивает» колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке — связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов? Реально ли заниматься и не покалечиться, если травмироваться можно даже при скандинавской ходьбе?
audio/mpeg
Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался, и пора сделать паузу? Каким должен быть уровень нагрузки? Нужны ли стероиды, и чем они могут быть опасны?Объясняет основатель и главный редактор проекта "Зожник", автор книги "9 шагов здоровой потери веса" Максим Кудеров. Каким спортом вы занимаетесь? Как контролируете свою нагрузку? Присылайте ваши истории на почту podcasts@rian.ru или в директ нашего Инстаграм. Все вопросы, неоднозначные, волнующие и спорные моменты обязательно обсудим с экспертами.02:10 Нет ни одной безопасной физической деятельности?06:15 Про справки в фитнес-клубах08:15 Легкие недели: почему нельзя только повышать нагрузку?10:15 Как найти своего тренера: требовать диплом? А если заниматься по видеосвязи?13:30 Какой должен быть пульс?14:50 Что такое стероиды, и чем они могут быть опасны18:15 "Главное не перепутать с ленью": как понять, что перетренировался?22:30 Соревноваться только с собой: быстрые советыПодкаст "Правда тела" выходит по средам.Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.Как и где бесплатно подписаться на подкасты________Монтаж Андрея ТемноваРедактор Ксения ДраницинаПомогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатленияхСпрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ruСлушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
подкаст, аудио
"Правда тела". Фитнес, который убивает
Бег "убивает" колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке — связки. Почему при занятии спортом нельзя всё время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов? Реально ли заниматься и не покалечиться, если травмироваться можно даже при скандинавской ходьбе?
Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался, и пора сделать паузу? Каким должен быть уровень нагрузки? Нужны ли стероиды, и чем они могут быть опасны?
Объясняет основатель и главный редактор проекта
"Зожник", автор книги "9 шагов здоровой потери веса" Максим Кудеров.
Каким спортом вы занимаетесь? Как контролируете свою нагрузку? Присылайте ваши истории на почту
podcasts@rian.ru или в директ нашего
Инстаграм. Все вопросы, неоднозначные, волнующие и спорные моменты обязательно обсудим с экспертами.
02:10 Нет ни одной безопасной физической деятельности?
06:15 Про справки в фитнес-клубах
08:15 Легкие недели: почему нельзя только повышать нагрузку?
10:15 Как найти своего тренера: требовать диплом? А если заниматься по видеосвязи?
13:30 Какой должен быть пульс?
14:50 Что такое стероиды, и чем они могут быть опасны
18:15 "Главное не перепутать с ленью": как понять, что перетренировался?
22:30 Соревноваться только с собой: быстрые советы
Подкаст "Правда тела" выходит по средам.
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox и Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста. Редактор Ксения Драницина
Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше.
Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами:
podcasts@rian.ruСлушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене 
