https://ria.ru/20200729/1575077406.html
Психолог назвала экономный способ похудеть
Психолог назвала экономный способ похудеть - РИА Новости, 29.07.2020
Психолог назвала экономный способ похудеть
Ланч-бокс, взятый на работу, позволяет сэкономить на еде, а заодно и похудеть, рассказала клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина. РИА Новости, 29.07.2020
2020-07-29T04:03
2020-07-29T04:03
2020-07-29T04:03
общество
диета
здоровье - общество
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/04/1568160359_0:84:2000:1209_1920x0_80_0_0_618948b655d3a797d78a786cb58b9476.jpg
МОСКВА, 29 июл - РИА Новости. Ланч-бокс, взятый на работу, позволяет сэкономить на еде, а заодно и похудеть, рассказала клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина. В интервью радио Sputnik она объяснила, как именно это работает. Герметичный контейнер для переноски еды, который еще называют ланч-боксом, может пригодиться не только школьникам, но и взрослым. Этот простой атрибут позволяет сэкономить на еде. Варвара Зародина рассказала, что если человек готовит свой перекус дома и приносит его на работу в маленькой коробочке, то он ограничивает трату денег во время перекуса с коллегами. "Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры", – рассказала радио Sputnik клинический психолог.При некотором желании в ланч-бокс может поместиться и целый обед. В таком случае можно не только сэкономить, но и похудеть, считает Варвара Зародина. "Человек может взять с собой и полноценный обед. В какой ланч-бокс он может его положить? Обычно это небольшая коробочка, которую удобно положить в сумочку, и которую тащить не тяжело. Порция там будет небольшая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо", – уточнила клинический психолог в интервью радио Sputnik.
https://ria.ru/20200725/1574923809.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/04/1568160359_220:0:2000:1335_1920x0_80_0_0_b997059805f931d9728f1bdbd9968cfe.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, диета, здоровье - общество
Общество, Диета, Здоровье - Общество
МОСКВА, 29 июл - РИА Новости. Ланч-бокс, взятый на работу, позволяет сэкономить на еде, а заодно и похудеть, рассказала клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина. В интервью
радио Sputnik она объяснила, как именно это работает.
Герметичный контейнер для переноски еды, который еще называют ланч-боксом, может пригодиться не только школьникам, но и взрослым. Этот простой атрибут позволяет сэкономить на еде. Варвара Зародина рассказала, что если человек готовит свой перекус дома и приносит его на работу в маленькой коробочке, то он ограничивает трату денег во время перекуса с коллегами.
«
"Я учу своих клиентов перекусывать едой из ланч-бокса. Если человек съел свою порцию из ланч-бокса, то он уже не голоден. Выходя куда-то с коллегами, он вполне может отказаться от сэндвича и ограничиться чашкой кофе. Если ланч-бокса не будет, то человек пойдет на перерыв с коллегами и там с избытком нахватается чего-нибудь не очень полезного. Когда организм голоден, он требует быстрых углеводов, а это сэндвичи или гамбургеры", – рассказала радио Sputnik клинический психолог.
При некотором желании в ланч-бокс может поместиться и целый обед. В таком случае можно не только сэкономить, но и похудеть, считает Варвара Зародина.
"Человек может взять с собой и полноценный обед. В какой ланч-бокс он может его положить? Обычно это небольшая коробочка, которую удобно положить в сумочку, и которую тащить не тяжело. Порция там будет небольшая, но достаточная. Когда человек это съедает, то он съедает ровно то, что запланировал и не более, и это хорошо", – уточнила клинический психолог в интервью радио Sputnik.