Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Роспотребнадзор рассказал, как справиться с жарой

© РИА Новости / Сергей Мальгавко / Перейти в фотобанкОтдыхающие на набережной Массандровского пляжа в Ялте
Отдыхающие на набережной Массандровского пляжа в Ялте
Отдыхающие на набережной Массандровского пляжа в Ялте. Архивное фото
МОСКВА, 10 мая — РИА Новости. Роспотребнадзор дал рекомендации, как переносить жару.
В сообщении на сайте ведомства говорится, что высокая температура воздуха может способствовать обострению хронических заболеваний, перегреву организма и ухудшению здоровья.
Чтобы избежать негативных последствий, в Роспотребнадзоре советуют меньше находиться на улице и свести к минимуму физические нагрузки.
Рекомендуется носить одежду из натуральных светлых тканей, надевать головной убор, солнцезащитные очки и использовать зонтик.
Отдых горожан в парках Москвы
Врачи рассказали, как с пользой провести майские праздники
Помещения необходимо проветривать, а также включать вентиляторы или кондиционеры.
В ведомстве рекомендуют отказаться от жирной калорийной пищи, газировок, энергетических и алкогольных напитков. Стоит употреблять рыбу или морепродукты, фрукты и овощи, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и так далее.
Отмечается, что приемы пищи желательно перенести на утро или вечер.
"Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до полутора литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", — отмечается в сообщении.
Гипермаркет. Архивное фото
Роспотребнадзор дал рекомендации по выбору овощей и фруктов
Поездки на личном и общественном транспорте также лучше исключить в самое жаркое время суток.
Кроме того, эксперты советуют принимать прохладный душ в течение дня.
Что касается водных процедур на открытом воздухе, их нужно проводить исключительно в отведенных и оборудованных для этого местах.
В ряде российских регионов, в частности Татарстане, Свердловской, Челябинской, Курганской областях и Пермском крае наблюдается аномально жаркая погода.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала