Чайковская: ваше лицо расскажет о вас многое

Эксперт в области клинических исследований рассказала, почему лицо является «визитной карточкой» человека, и дала рекомендации, которые помогут сохранить кожу здоровой и молодой.

Влияет ли состояние кожи на деловые успехи? Почему не следует жалеть средств на поддержание ее красоты и молодости? Есть ли секреты ухода за кожей в условиях жаркого лета? Об этом и многом другом – медицинский советник, руководитель группы клинических исследований Института пластической хирургии и косметологии, преподаватель кафедры пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова Екатерина Чайковская. 

– Екатерина Александровна, дерматологи уверяют: кожа  – это визитная карточка человека. Почему именно она, а не глаза, не волосы?

– Русская пословица гласит: "По одежке встречают…". А одежка – это не только платье, но и кожа лица, по которому мы подсознательно "считываем" признаки здоровья или болезней. Глядя на собеседника, первым делом составляем себе представление о человеке, состоянии его здоровья, а затем судим о нем как деловом партнере.   

Острая ситуация: вас принимают на работу, идет собеседование, а у вас астеничное, изможденное лицо, на коже много папиллом, что выглядит, по меньшей мере, неопрятно, мешки под глазами. Такая "визитная карточка", что ни говори, шансов занять предполагаемое вакантное место вам не прибавит. 

Еще более обстоятельный "медицинский осмотр" проводят при оценке лица (вот именно – лица!) противоположного пола. Гладкая, без морщин кожа розового цвета, лицо с нежным румянцем, пухлые губы, густые волосы – верные признаки хороших репродуктивных возможностей дамы в глазах представителя сильного пола. Именно такая "картина" характерна для высокого уровня эстрогенов в организме женщины. Женщины оценивают ресурсы здоровья претендента на их сердце, связанные в том числе и с уровнем андрогенов: смотрят на форму лица, густоту бровей, отсутствие следов заболеваний. Те же угревые высыпания или рубчики после угрей свидетельствуют о гормональном дисбалансе, недостаточности иммунной защиты. Интересно, что с возрастом могут меняться цели знакомства, но не критерии выбора предмета нашего внимания. Вот  почему люди обоего пола тратят немалые деньги на то, чтобы их кожа и выглядела, и была здоровой, добавляя привлекательности внешнему облику. И это совершенно правильное вложение средств, на мой взгляд. Тем более что современная эстетическая медицина отдает предпочтение процедурам, направленным на пополнение защитных ресурсов кожи. "Красота через здоровье" – такова базовая концепция косметологии.

– Есть ли у вас универсальные советы для людей, желающих сохранить и укрепить здоровье своей кожи?

– Они достаточно просты. В сущности, речь идет о базовых рекомендациях по здоровому образу жизни. Первая – полноценный сон не менее семи часов в темном помещении. Именно в темноте ночью в нашем организме синтезируется гормон сна и долголетия – мелатонин, поддерживающий активность иммунной системы, в том числе и противоопухолевый иммунитет. Установлено, что мелатонин синтезируется и клетками кожи, при этом он один из важнейших факторов фотозащиты.

Затем – питание с большим количеством разноцветных овощей и фруктов. Летом по крайней мере предпочтение следует отдавать сезонным продуктам – яблокам, грушам, морковке, огурцам, помидорам, свекле, молодой капусте, зеленому луку и салату. Доказано, что полифенольные соединения в составе фруктов и овощей не только укрепляют здоровье кожи, но и обеспечивают защиту от фотоповреждения, а значит, и от преждевременного старения. И обязательно добавим аромата нашим блюдам с помощью пряных трав – тимьяна, базилика, розмарина, которые защищают белки, в том числе и структурные белки кожи, от повреждения. Овощи – свежие или после легкой тепловой обработки – должны занимать большую часть тарелки. Остальное – курица, мясо (самой полезной оказалась баранина), рыба. Макароны, рис и другие крупы варим до состояния "аль денте", тогда и польза повышается, и риск растолстеть гораздо ниже.

Третий момент – правильное отношение к загару. Под действием солнечных лучей клетки кожи синтезируют эндорфины – "гормоны счастья". Ультрафиолет способствует синтезу витамина Д в коже, а это на самом деле даже не витамин – гормон, поскольку задействован в регуляции множества процессов в организме. На солнце быстрее проходят многие кожные заболевания. Но! Избыток ультрафиолета опасен, при чрезмерном облучении иммунитет кожи подавляется, в клетках возникают опасные мутации. Доказано, что меланома и немеланомные раки кожи связаны с чрезмерным воздействием ультрафиолета. Страшно. Но женщин пугают гораздо более морщины после поездки в жаркие страны – парадокс. Хочу напомнить: фотоповреждение кожи приводит к воспалению, а следствием хронического воспаления становится ускоренное старение. Поэтому все рекомендации по защите от избыточной инсоляции актуальны как в плане общего здоровья, так и применительно к здоровью и молодости кожи. 

– Готовы ли вы дать совет о том, как правильно подобрать крем для ребенка-подростка, его мамы и папы – что при этом учесть, каких средств за уходом кожи избегать? 

– Отправляясь в отпуск на юг, я бы выбирала крем с SPF 50, лучше детский, который не содержит отдушек. Важно, чтобы в креме были физические и химические УФ-фильтры и он был фотостабильным. Но и такой крем следует обновлять каждые два часа. А также избегать солнечных лучей с десяти утра до четырех часов вечера, а в опасное время защищать кожу одеждой.