Соревнования по бодибилдингу в Израиле.
Накануне в израильском городе Димона прошли соревнования по бодибилдингу. Здоровый образ жизни становится все более популярным в Израиле.
1 из 8
Прежде чем выйти на подиум каждый участник наносит на свое тело особое масло с эффектом загара. Делается это для подчеркивания мышц под ярким светом прожекторов.
2 из 8
Не только ради соревнований, но и ради постоянного сохранения рельефной фигуры с округлыми мышцами бодибилдеры придерживаются специализированной диеты.
3 из 8
Культуристам требуется намного больше пищи, чем среднестатистическому человеку того же веса, чтобы обеспечить белком и энергией затраты на тренировки, восстановление и собственно рост мышц.
4 из 8
Что касается самих тренировок, то их должно быть не меньше трех в неделю, иначе можно легко потерять форму.
6 из 8
Но и слишком сильная нагрузка не имеет никакого смысла и приводит к перетренированности.
7 из 8
