Специалисты главного управления по ГО и ЧС администрации Красноярска предупредили жителей города об ухудшении погоды в регионе. По их прогнозам, 29 января дневная температура воздуха составит минус 26-31 градус. Врач-терапевт красноярской клиники Татьяна Майорова советует в такую погоду всем красноярцам, чтобы не замерзнуть, отказаться от кофе, а женщинам снять металлические украшения.
Конечно, в первую очередь все врачи советуют в морозные дни не выходить на улицу. Особенно детям и пожилым, а также людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но что делать, если идти на улицу все-таки придется?
Стоит задуматься об одежде. Она должна быть из натуральных материалов, лучше из шерсти и меха. Обувь надо выбрать с плотными стельками. Еще один совет для женщин: на время холодов откажитесь от металлических украшений (сережек, колец, браслетов) – они нарушают циркуляцию крови, а также могут примерзнуть к открытым участкам тела.
В мороз надо выходить на улицу сытым. Энергия в холодные дни, как правило, тратится намного быстрее, но не из-за морозов как таковых, а из-за тяжелой одежды, в которой труднее двигаться. От сладостей в этот период лучше отказаться. Из напитков выбрать травяной чай, но никак не кофе. Он хоть и бодрит, но заряжает энергией ненадолго.
И еще одно заблуждение – алкоголь поможет согреться. На самом деле алкоголь, как согревающее средство, на морозе пить не рекомендуется. Он, расширяя сосуды, дает обманчивое тепло. При этом сосуды сужаются – это мешает правильно оценить ситуацию и свое самочувствие на морозе.
Если все-таки получено легкое обморожение (его признаки – побледнение, покалывание и шелушение кожи), то надо использовать крем с добавлением депантенола и согреться сухим теплом. При более серьезном поражении надо обращаться к врачу-дерматологу, неграмотное лечение может оставить неприятные следы надолго.
