НОВОСИБИРСК, 17 янв — РИА Новости, Елена Жукова. Тема быстрого похудения одна из наиболее обсуждаемых на таких популярных форумах как sibmama.ru. Новосибирские медики рассказали о минусах и опасностях методов, популярных в интернете, а также дали советы — как в борьбе за стройность не навредить здоровью.
Все новости региона читайте на РИА Новости Новосибирск >>
Попасть в зависимость
Серьезной опасностью из числа рецептов "быстрого" похудения медики называют "непрофильное" применение медицинских препаратов. Например, слабительных или рвотных.
По ее словам, также небезопасно принимать слабительное. Во-первых, оно дает временный эффект похудения, а во-вторых, из-за стимулирующего действия таких препаратов в организме в какой-то момент вырабатывается зависимость.
Эндокринолог Светлана Мустафина не советует также принимать мочегонные средства. Некоторые из них также могут вызвать зависимость: без приема таких лекарств тело начнет отекать, утратится нормальная способность организма выводить жидкость.
Голодная на тренажере
"Девушки, которые соблюдают диету, они стройные, но у них может развиться жировой гепатоз — когда жировые клетки встраиваются в печень. Это гораздо хуже. Впоследствии это может привести к гепатиту", — предупреждает Арифулина.
По словам Мустафиной, стараться совсем не употреблять калорий и постоянно сжигать их — путь не к похудению, а истощению организма: потере витаминов и микроэлементов. Калорий должно быть в пище не менее 1,1 тысячи в день.
"У женщин взрослых и пожилых, чтобы похудеть должны быть тренировки три-четыре раза в неделю средней интенсивности. Когда она дает много нагрузки, получает обратный эффект: начинают болеть суставы, позвоночник",- объясняет Масаева.
Также, по словам Масаевой, опасно применять во время тренировок разогревающие средства — специальные шорты или обертывания пищевой пленкой.
"Не каждой женщине можно нагревать себя — противопоказано при заболеваниях щитовидной железы, кормящим женщинам, больным гипертонией, тем, у кого проблемы с гинекологией. У нас итак повышается температура тела (при физической нагрузке), организм потеет, а мы еще себя и замотали", — говорит тренер.
По словам Мустафиной, термическая нагрузка на организм может привести к росту опухолей, о которых человек может и не догадываться. "Это относится практически ко всем физиопроцедурам. Их постоянно делать нельзя, только какими-то курсами. Косметологи, физиотерапевты могут их назначать", — поясняет собеседница агентства.
Она отмечает, что также ряд противопоказаний есть у миостимуляторов (электростимуляторов) и тонусных столов, перед такими процедурами стоит проконсультироваться со специалистом.
Ядовитые травы
Мустафина предупреждает и об опасностях фитопохудения. В качестве примера она приводит морозник кавказский, который описывается во многих интернет-источниках как средство для восстановления обмена веществ, очищения и похудения.
"Одно время он был популярен, его продавали. А оказывается, это препарат токсический и воздействует на сердце — это может вызывать аритмию. И когда его пили, доходили до токсической дозы, тогда люди есть не могли — это тоже неправильно", — говорит медик.
Впрочем, против некоторых БАДов собеседница ничего не имеет. "Можно биологически активную добавку взять и почитать состав: если клетчатка или целлюлоза, ничего страшного нет, она уберет часть жиров, человек меньше калорий получит и будет худеть", — говорит она.
Стоит обратить внимание также на кофеин, который часто входит в состав препаратов для стройности — людям с тахикардией, у кого и так учащенное сердцебиение, лучше подобные средства не употреблять.
Тем более нужно опасаться лекарств с личинками паразитов. Они запрещены к продаже, но на многих форумах звучат вопросы о том, где их можно приобрести, а значит, на нелегальном рынке спрос есть.
"Во-первых, интоксикация от самих паразитов, во-вторых, они потребляют витамины, микроэлементы. Людям не хватает витаминов группы В, что может приводить к судорогам. Если он (паразит) живет в кишечнике, то вплоть до непроходимости. А некоторых паразитов просто так из организма не вытащить, это оперативное извлечение", — говорит Мустафина.
Эксперты подчеркивают, что пока еще не придумано универсальных и быстрых рецептов похудения, которые не пошли бы во вред. В борьбе с лишним весом нужна осторожность и последовательность, а не эксперименты.
"Похудение это такой же длительный и трудный процесс, как и подержание в себе относительного здоровья. Это ежедневные занятия спортом, рекомендации диетолога. Питаться рационально, часто, дробно и количество пищи не должно превышать некую норму", — резюмировала Арифулина.
