Ученые винят родителей и друзей в бессоннице подростков

МОСКВА, 5 дек — РИА Новости. Проблемы со сном, возникающие в подростковом возрасте, объясняются не биологическими факторами, а социальными — в бессоннице "виновато" влияние родителей и ровесников, говорится в статье, опубликованной в Journal of Health and Social Behavior.

Ранее ученые доказали, что снижение мелатонина, "натурального снотворного" — причина проблем со сном, возникающих в подростковом возрасте. Но Дэвид Маум (David Maume) из Университета Цинциннати (США) показал, что влияние окружающих на ребенка играет более важную роль. Он использовал данные о развитии почти тысячи американских школьников в возрасте 12-15 лет: матери испытуемых и сами дети рассказали об их поведении, привычках, биоритме — в частности, нет ли у них проблем со сном.

Анализ этих сведений показал, что средняя продолжительность сна подростков уменьшилась: если раньше, в начальной школе, они спали более девяти часов, то в средней школе уже меньше восьми часов. Объяснялось это, согласно выводам исследователя, влиянием окружающих.

Так, биоритмы не нарушались у детей, которых контролировали родители: они определяли время, когда ребенок должен идти спать. Особенно важен контроль был, когда испытуемые заканчивали начальную школу и переходили в среднюю: учебная нагрузка увеличивалась, и взрослые следили за тем, чтобы ребенок правильно распределял время между выполнением домашних заданий и сном. Таким же образом влиял и выбор друзей. Если подросток общался с теми ровесниками, которые имели хорошую успеваемость в школе, то он ориентировался на их положительный пример: старался заранее выполнять всю работу по учебе, поэтому уделял достаточно времени отдыху.

Маум пишет и о других закономерностях: например, у девочек чаще были проблемы со сном — они долго не могли заснуть или вовремя проснуться. Также чем дольше дети сидели за компьютером, тем меньше времени они тратили на сон — при этом длительный просмотр телевизора не "отнимал" время у отдыха, а способствовал продолжительному, хотя и тревожному сну.