МОСКВА, 28 июн - РИА Новости. Врачи советуют не переутомляться на отдыхе, готовить кожу к загару, не менять косметику в отпуске и избегать курортных романов, чтобы не подорвать здоровье во время летнего отпуска.
Осторожно, солнце!
"Во-первых, нужно соблюдать обычный режим и не переутомляться, не засыпать под утро, поменьше пить алкогольные напитки и поменьше курить. Здоровье кожи начинается с общего здоровья", - рассказала РИА Новости дерматолог и косметолог Александра Гонт.
Все время пребывания на солнце она рекомендует использовать солнцезащитные средства. "Если кожа светлая, то в первые дни на отдыхе крем от солнца должен быть с максимальной защитой, а дня через три можно снижать", - сказала эксперт.
По возможности нужно стараться заранее подготовить кожу к воздействию ультрафиолета. "Так как мы жители не очень солнечного региона, девять месяцев в году живем практически без солнца, то мы можем быстро обгорать. Прежде чем выдвигаться куда-то на курорт или, при такой погоде, как сейчас, на пляже загорать, желательно кожу подготовить и хотя бы раз в неделю ходить в хороший солярий", - рассказала Гонт.
Долгое пребывание на солнце и неумение загорать могут привести не только к преждевременному старению кожи или солнечным ожогам, напоминают эксперты, но и к более серьезным последствия. "Некоторые загорают топлесс, а это очень вредно для молочных желез и для кожи. Вплоть до онкологических заболеваний. Нужно следить за собой и не жариться на солнце подолгу", - считает врач акушер-гинеколог Татьяна Кузнецова.
Красота и романы
Дерматолог также напоминает, что для того чтобы отдых не превратился в пытку, лучше не экспериментировать с новыми средствами ухода за кожей, а брать с собой только проверенные средства. "Обязательно пользоваться декоративной косметикой на основе легких текстур, чтобы кожа дышала, но при этом была защитная пленка между кожей и окружающей средой. Вечером эту защиту нужно тщательно смывать", - рекомендует Гонт.
Эксперты призывают не заводить курортных романов, а если это произошло, быть предельно осторожными, не забывать о средствах защиты от инфекций, передающихся половым путем. "Если женщина едет одна, без семьи или с подругами, и в отпуске заводит краткосрочные романы, то это чревато тем, что может быть половая или какая-нибудь другая инфекция", - сказала Кузнецова.
Врачи предупреждают
Есть также ряд медицинских противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьезным последствиям, напомнили медики. "Тем, кому врачи не рекомендуют ездить в жаркие страны, например, с диагнозом миома или эндометриоз, нужно следовать этим советам, потому что при некоторых заболеваниях солнце вообще противопоказано. Последствия могут быть очень тяжелыми", - напомнила Кузнецова.
Чтобы не приобрести хроническую инфекцию на отдыхе, врач рекомендует внимательно следить за чистотой и качеством еды и напитков, а также стараться после каждого посещения водоема принять душ и по возможности переодеться в сухую одежду.
