Рейтинг@Mail.ru
Идеи для постного ужина: ароматная кукурузная каша с тушеными овощами - РИА Новости, 16.12.2019
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Идеи для постного ужина: ароматная кукурузная каша с тушеными овощами

Читать ria.ru в
Кукурузную крупу в России используют редко, а зря — у нее масса кулинарных талантов и роскошный вид — как у намытого золота. Рецепт аппетитной каши из кукурузы с овощами смотрите в новом выпуске "Свежей еды".

 

Кукурузная каша с томатно-баклажанным соусом

 

Время

40 минут

 

Ингредиенты (на 4 порции)

Для кукурузной каши:

кукурузная крупа — 2/3 стакана

вода — 3 стакана

оливковое масло — 5-6 ст. ложек

соль — 1/2 ч. ложки

Для овощного соуса:

растительное масло без запаха — 1/2 стакана

большой баклажан — 1 шт

томатная паста — 1 ст. ложка

белое сухое вино — 1/2 стакана

консервированные рубленые томаты — 1 банка (около 200 г)

душица или орегано — 1 ст. ложка

сахар — 1/2 ч. ложки

соль, черный перец — по вкусу

 

Приготовление

1. Налить в кастрюлю с толстым дном воду, посолить, довести до кипения и засыпать кукурузную крупу. Выставить минимальную температуру конфорки и первые пять-десять минут помешивать (лучше деревянной лопаточкой в одном направлении). Затем накрыть крышкой и оставить на полчаса. Время от времени помешивать, чтобы каша не пригорала. Если нужно, добавить еще воды.

2. Нарезать баклажан кубиками размером с лесной орех. В большом сотейнике на среднем огне разогреть растительное масло. Обжарить баклажаны со всех сторон в течение 10 минут — они должны подрумяниться. Если часть масла не впиталась, аккуратно слить остатки в пиалу.

3. Отправить к баклажанам томатную пасту, перемешать и через пару минут влить вино. Тушить ровно минуту. Добавить рубленые томаты, соль, сахар, душицу, перец, немного воды (около четверти стакана) и готовить еще 5 минут.

4. Влить в кукурузную кашу оливковое масло, хорошо перемешать и выключить плиту. Разложить кашу по тарелкам и подать с овощами. 

 

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала